Om ni inte redan har sett dokumentären Myten om träning från 2012 går den att se i sex dagar till på Svt play. Jag såg den igår kväll på tv och tyckte den var intressant. Väl sevärd om du har 48 minuter över. Det har skrivits en del om att träning inte ger synliga resultat för alla, men även om inte alla får samma typ av resultat så får alla resultat. För alla kanske de inte är lika synliga utan de största förändringarna kan ske på insidan. Inte helt fel då resultaten från träningen påverkar hälsan på ett positivt sätt. Det gäller bara att komma ihåg att man får resultat även om de inte alltid syns utåt, annars är det lätt att tappa motivation.