Styrketräning i gymmet.

Jag är glad över att ha fått in som rutin att köra ett ordentligt styrkepass för hela kroppen en gång i veckan. I övrigt blir det mest konditionsträning för mig, ett corepass och ett par styrkeövningar som jag ibland kör i samband med mina cykelklasser.

Planen är att få in ytterligare ett styrkepass på helgen, för att få ännu mer effekt av träningen, men just nu är helgerna fulla av andra aktiviteter, träningsevent och löplopp. Men om några veckor lugnar det ner sig och då ska jag försöka börja träna lite BodyPump igen.

Imorse, efter två tryck på snooze-knappen ska erkännas, körde jag 1000 m rodd till uppvärmning och sedan blev det fokus på rygg, axlar och armar, men även ett par benövningar fick vara med. Avslutade med plankan innan stretch och kort promenad hem från SATS Odenplan.

Nu blir det lite jobb innan jag ska beta av stadens presskontor som har öppet hus för oss inom branschen för att visa upp vårens kollektioner och nya produkter. Ni får såklart en rapport efteråt.

Förresten hur ofta styrketränar du?