Intervju med Frida Hansdotter.

Tjoho! Ett nytt OS-guld till Sverige i slalom vaknade jag upp till denna morgon. Och för en vecka sedan var det Frida Hansdotter som stod på överst på pallen. Idag bjuder jag på en TBT till en intervju och träning jag gjorde ihop med Frida inför förra vinter-OS.

Det är sportlovstider och många åker iväg för att spendera dagarna med längdskidåkning, slalom eller pulkaåkning. I år blir det ingen vinterresa för mig, vi lägger just nu allt fokus på huset och vi har inte prioriterat en vintersemester. När jag var liten däremot, då var vi en vecka i Lindvallen varje år. En helt fantastisk vecka var det, och jag hoppas att vi snart kommer in i en liknande rutin med familjen. Men det dröjer nog ett år till.

När jag växte upp var vi i Lindvallen och åkte skidor varje vinter. Nu blir det mest solsemestrar på vintern …

Någon som däremot åker mycket skidor, då det även är hennes coola elitidrottsjobb, är Frida Hansdotter. Inför förra OS i Sotji, träffade jag henne för att se hur hon tränade upp sin styrka i gymmet samt satt ner för en lång intervju och pratstund med Frida. Då gav hon mig, och er läsare, sina tre bästa tips inför skidsäsongen. Enkla, men bra tips – och även om det kanske är i senaste laget att träna inför nästa vecka när sportlovet är här i Stockholmstrakten – så finns det ännu tid kvar för er som åker runt påsk eller som mig nästa år.

Fridas tre bästa tips till de som vill vara starka under skidsemestern i vinter är: 

1. Se till att ha en bra grund, träna bra under sommarn och hösten så du är redo för vintersäsongen.
2. Träna upp styrkan i ben och bål.
3. Träna upp din uthållighet.

Mer att läsa:
Min intervju med Frida Hansdotter inför OS i Sotji
Frida Hansdotter laddad för OS
Benträning med Frida Hansdotter – del 1
Benträning med Frida Hansdotter – del 2
Benträning med Frida Hansdotter – del 3