ViPR på SATS från 23 januari.

SATS bjöd på tre av sina sex produktnyheter till våren. Jag väljer att ge mina åsikter om en klass i taget, och först ut är ViPR. Träning med fokus på kondition och core-stabilitet med ett specialutformat träningsredskap som ser ut som en lång gummicylinder med handtag. ViPR kommer från England och körs bland annat på trendiga Equinox i New York (där jag själv tränade när jag bodde där) som gruppträningsklass. SATS har anpassat passet för att passa för en nordisk målgrupp och för att klassen ska bli ”satsifierad” som Fredrik Sjöberg uttryckte det.

Jag tycker att det var ett riktigt roligt – och jobbigt – pass. Rumpmuskeln gav sig nästan direkt tillkänna under träningen, svetten sprutade och hjärtat fick jobba rejält under konditionsblocken där vi stöter, kastar, lyfter och jobbar med redskapet på olika sätt. Dessutom gissar jag att det kommer kännas i rygg, mage och axlar imorgon. I alla övningar använder vi redskapet på olika sätt och hela kroppen får bra träning. Det här tror jag kommer uppskattas av SATS medlemmar. Effektivt, roligt och utmanande oavsett vilken nivå du är på innan. Du kan välja olika tunga redskap och köra efter egen förmåga.

Imorgon skriver jag om Yogalates här i bloggen och på fredag om TRX.