Inlägg från vinter

Underbara sol!

Jag måste bara skriva ett inlägg om hur glad och lycklig solen gör mig. Trots att det fortfarande är mitt i vintern känns dagarna långa och härliga mot för bara några veckor sedan då det var mörkt när jag hämtade Charles på förskolan och mörkt när jag gick till gymmet på fredagseftermiddagar. Idag var solen gul och gav ett varmt sken på gatan. Visst, det är långt kvar innan jag får njuta av fågelsång och solstrålar när jag går och tränar på morgonen, men jag njuter i alla fall av en ljusare dag. Jag gör mitt bästa för att lapa i mig d-vitamin trots dunjacka och mössa. Att bara stanna upp, blunda upp mot solen och andas ger mig ny kraft. Nu håller jag tummarna för en solig och underbar helg!

Solenergi.

Bevis på en veckas längdträning.

Nu lämnar vi en härlig skidvecka i Bad Gastein och åker hem till Stockholm. Borta bra men hemma bäst. Ser fram emot vardagen då det är mycket roligt som väntar närmsta veckorna. Skidkunskapen jag har fått under veckan som passerat får jag försöka kapsla in och spara fram till Tjejvasan. Men vem vet, har jag tur kanske det blir lite mer skidåkning även innan loppet.

(Ps. Fram till klockan 15 idag lördag kan du tävla om Craft-kläder.)

Rikard Grip i snöyran.

Idag hade Rikard Grip hand om min grupp i längdspåret. Men han behövde inte piska oss så mycket, det gjorde snön och vinden rätt bra. Veckans sämsta väder på resans sista skiddag. Önskar att vädret varit bättre, nu blev det inte ett så långt pass då vi höll på att blåsa bort. Men, jag är nöjd över veckans träning om jag slår ihop den totala träningsmängden och jag känner mig mer redo för Tjejvasan än vad jag gjorde innan denna resa.

En av många ostbrickor.

Jag älskar ost och jag älskar choklad. Men den här veckan har det blivit för mycket av båda delar. Det finns goda ostar till frukost och middag och det finns tillgång till choklad flera gånger om dagen. Nu har jag tröttnat lite och längtar hem till mer vanlig mat. För mycket av det goda blir inte heller gott till slut.

En av många chokladbitar under veckan.

Uppe på toppen på en utsiktsplats.

Det är bara två dagar skidor kvar. Tiden går alldeles för fort. Men jag njuter allt jag kan. Idag blir det skidskola med Håkan Westin och Rikard Grip. Tror vi ska öva på teknik i uppförs- och nerförsbackar idag. Men först – frukost!

Ensam i spåret.

Då vi hade paus från skidskolan idag för att på egen hand smälta det vi lärt oss och praktisera det i spåret åkte jag själv några varv. Kroppen är lite trött, särskilt i rygg och höft, men jag kände mig starkare än i söndags när jag åkte mitt första varv då jag nu har jobbat upp en bättre åkteknik. Bara att fortsätta nöta. Jag njuter i alla fall allt mer och tycker bara det blir roligare ju säkrare jag känner mig.

Molnigt och snöigt.

Vädret var inte riktigt lika fint idag, men det var i alla fall varmare. Det var bättre glid i spåret men trots det var jag fysiskt tröttare idag. Särskilt de sista kilometrarna då blåsten låg på och spåren nästan var överblåsta med snö, då steg pulsen rejält. Men eftersom jag saknat att ta ut mig rejält var jag bara glad över att känna kroppen jobba och bli ett träningspass och upplevelse rikare. Imorgon är det paus från skidskolan och då ska jag bränna av någon mil på egen hand. Ser fram emot det.

Första skidturen.

Vilket fint längdspår jag åkte i igår. Krispig snö, sol största delen av sträckan och en lättåkt 5-kilometers slinga i dalen ett par kilometer från hotellet. Jag började försiktigt då jag fortfarande är rätt trött efter veckans magsjuka och den dåliga sömnen jag och Glenn får just nu då Charles är lite risig och knappt kan sova på natten. I övrigt charmar han dock alla på hotellet och sitter och gör high five när personal och gäster går förbi honom i restaurangen.

Nu har jag dragit på mig understället, det blir frukost och sedan väntar första dagens skidskola med tre timmar i Sport Gastein en kort busstur härifrån. Ser fram emot en skön dag!

Skidoutfit: Craft, skidor Atomic, och lite för långa stavar – blir kortare imorgon.

Vinn dessa sköna längdskidkläder!

Nu när jag ska åka på en härlig skidvecka får ni möjlighet att vinna ett grymt lager 3-set från Craft. En vinnare får hem ett Performance light kit värde 1 700 kr och en mössa värde 200 kr.

För att tävla:
– skriv en kommentar till detta inlägg och berätta om ett skidminne
– senast lördag 21 januari kl 15:00 behöver jag ditt svar, då utser jag en vinnare.

Lycka till!

Bilder från STS Alpresors hemsida.

På lördag bär det av till Bad Gastein för en veckas skidåkning med fokus på längd. Ser fram emot att få några timmar skön åkning i kroppen innan det är dags för Tjejvasan om 45 dagar. Som en del i min 100-dagarsutmaning tillsammans med Craft behöver jag mer skidvana. Även om det är lite vitt utanför mitt fönster just nu är det för lite för att åka skidor på. Jag har varit i Bad Gastein en gång tidigare när jag var tonåring. Nu ser jag fram emot att åka dit igen tillsammans med Glenn och Charles. Semester på vintern är det bästa!

Så här skriver STS Alpresor om sin längdvecka som vi ska åka på:
”Håkan Westin, som har vunnit Vasaloppet två gånger och är femfaldig vinnare av långloppsåkarnas världscup, leder vår träningsvecka inför Vasaloppet. Kombinera längdträning under professionell ledning med utförsåkning och tid tillsammans med familjen. Vi delar in oss i grupper efter åkskicklighet och ambition, tränar teknik, stakåkning, intervall- och distans-träning. Vi får ta del av föreläsningar om utrustning, klädsel och vallning samt kost- och träningsupplägg inför Vasaloppet.”