Inlägg från casall

Rosa träningskläder, rosa träningsskor och rosa sportprylar! Skärtorsdag, klart att vi passar på att frossa lite extra i min favoritfärg rosa innan det är dags för alla gula nyanser under påsken. Kanske något att stoppa i påskägget i år? Antingen till dig själv eller någon du bryr dig om, lite härlig träningspepp mitt i terminen!

Röhnisch Limited Edition capri
Casall Sculpture Sports Bra
Casall yoga mat
Pierre Robert sporttrosor
Björn Borg tennislinne
New Balance löparskor: Pink Ribbon
Lindex shorts
Gina Tricot träningstopp
H&M seamless löparlinne

TREND. Den blåa himlen ute får inspirera till dagens modespaning. Blommor i olika färger och mönster kommer pryda många tränande kroppar i vår. Ovan ser ni shorts från adidas by Stella McCartnet, jumpsuit adidas, linne Röhnisch, linne adidas by Stella McCartney, jumpsuit Casall, tights Röhnisch och topp Casall.

Mycket snyggt. Första tanken är att kombinera ett mönstrat plagg med ett mer neutralt, men det är rätt häftigt att köra all in också – antingen med en jumpsuit eller mönstrad ovan- och nederdel.

TRÄNA. Nu när det är kolsvart ute på morgonen tar det emot att vakna tidigare än resten av familjen för att ge mig iväg och träna. Men, samtidigt vet jag att det är skönt när jag väl är igång. Steget upp från sängen och ut från lägenheten är oftast de tuffaste, sedan flyter träningen på. Och det är definitivt värt att få till morgonträningen då det är min favorittid att träna. I övrigt blir det vardagsmotion för mig, men har svårt att få in träningspass andra tider på dygnet.

Idag blev det tjugo minuter styrka och sedan min 45-minuters cykelklass som startade dagen. Härlig energi denna tisdag!

Har du svårt att få till träningen denna årstid? Kom ihåg varför du vill träna och påminn dig själv om hur träningen får dig att må och vad den ger dig – både nu och i framtiden. Fundera också på alternativet och hur det får dig att må, ibland kan det vara bra att skippa träningen av olika anledningar, men ibland är det bra att rycka upp sig när latheten gör sig påmind.

Dagens träningsoutfit: tights Reebok, linne Casall, skor Diadora.

SKÖNHET. Välvårdade naglar är väldigt snyggt både på kvinnor och män. Jag har alltid intresserat mig för händer. Och i smink- och skönhetsväg har nagellack alltid varit ett stort intresse för mig. När jag gick på gymnasiet gick jag på salong och gjorde riktigt långa naglar med gelé, sedan tog jag bort det när jag drog till New York och kom på att jag hade starka naglar ändå som lätt växer sig långa. Sedan dess gör jag gärna min egen manikyr, tycker om att fila och måla (samt fixa naglarna på tårna med såklart – även om inte så många ser dem på vintern, jag gör detta för min egen skull). Ibland blir lacket lite avskavt innan jag hinner byta det, så är livet som mamma, men så ofta jag kan ser jag till att naglarna är så som jag vill ha dem. Många av mina lack är ganska ljusa, men en av mina favoriter nu i höst har varit Ciatés Velvet Tuxedo som går i en mörkgrå nyans med lite skimmer i. Tänk dig en mörk pärla. Snyggt både till vardags, fest och självklart under träning, matchar fint till godingarna nedan. Även om jag älskar färg är det snyggt med mörka plagg med fina detaljer ibland, det blir inte tråkigt för det.

Linne från Casall

Sportig tröja från Björn Borg

Linne från Adidas by Stella McCartney

Morgonens inspiration får Casalls skyltfönster stå för. Snygga kläder som gjorde mig extra peppad på väg från träningen till en pressfrukost. Ni vet ju att jag älskar snygga träningskläder. Det är inget måste för att komma igång med träningen, men kan definitivt ge en extra kick. Har man snygga grejer är det roligare att ta på sig dem och lättare att gå till gymmet.

Känns förresten som en väldigt rolig vecka. Ikväll ska jag på Mama-galan, imorgon är det FUNtime och senare i veckan är det en massa tennismatcher som väntar.

Skaffa dig en bra start på veckan!

Uppdatering – såg på Facebook att Casall har sin stora utförsäljning av träningskläder nästa vecka, ett bra tips för dig som vill handla bra kläder till billig penning.

MORGONTRÄNING. Vanligtvis äter jag min yoghurt själv innan jag ska iväg och instruera morgonklass. Idag tyckte däremot Tilde att det var en bra idé att gå upp med mamma. Och jag hade ingenting emot det. Snarare tvärtom. Riktigt mysigt att ha henne sittandes i mitt knä ätandes hälften av min yoghurtskål samtidigt som hon bläddrar i tidningen som jag hade tänkt läsa. Glenn däremot var inte lika road, för när jag skulle gå till gymmet fick han vakna och komma upp för att hålla Tilde sällskap som inte alls ville somna om. I vanliga fall sover resten av familjen en bra stund efter det att jag har gått iväg, och jag träffar dem först efter mitt pass strax innan de ska iväg till förskolan.

Efter den mysiga starten blev det fullt ös på SATS Zenit. Jag startade med några rörlighetsövningar för att väcka kroppen samt tränade core med hjälp av pilatesbollen. Sedan blev det intervaller på cykeln i 45 minuter tillsammans med mitt cykelgäng. Har haft ett upplägg senaste veckorna där vi har tränat intervaller i 90, 60, 30 och 15 sek. Två av varje och med återhämtning mellan varje som är lika lång som intervallen som precis har genomförts. Efter åtta intervaller pausar vi några minuter och sedan kör vi åtta intervaller till. Ett roligt och tufft upplägg, denna vecka skapar jag dock ett nytt upplägg som får premiär på måndag. Jag tycker om att förändra mina cykelklasser ofta – annars tröttnar jag (och deltagarna) och jag vet att jag bäst förmedlar ett pass när jag själv blir peppad av musiken och upplägget. Det lutar åt att det ska få bli en hel del berg denna gång …

Dagens träningsoutfit: träningslinne Casall och tights Björn Borg.

TRÄNING. Efter tidsomställningen i helgen vaknade mina barn pigga och glada med mig redan vid fem. Trevligt med lite sällskap vid min tidiga frukost. Ikväll kommer vi nog dock försöka lägga dem en stund senare så de kommer in i rätt rytm igen. Jag hade precis som barnen mycket energi, och passade på att träna styrka med fokus på mage och rygg innan min cykelklass. Då vi hade sjukstuga halva förra veckan här hemma är det skönt att vara igång. Jag njuter av varje rörelse min kropp får göra och känna att den är stark och orkar det jag vill.

Nu kickar vi igång den här veckan!

Dagens träningsoutfit: skor Diadora, tights Casall, sporttopp Stay in Place, t-shirt Casall. Älskar det diskreta mönstret på tightsen. Ibland gör små detaljer så mycket. 

INSPIRATION. Om det är något som får mig på bra humör så är det färgen rosa – och snygga träningskläder. Därför har jag frossat i fina bilder och skapat ett collage med favoriter som finns på marknaden just nu, i min garderob finns endast nagellacket och midjebältet, resten är en önskelista. Här är snygga rosa träningskläder – och såklart matchande nagellack för att komplettera looken.

Tennisklänning Björn Borg

Linne Röhnisch

Jacka Casall

Midjebälte FlipBelt

Linne Energetics

Nagellack The Body Shop

T-shirt Peak Performance

Tights Adidas

Med spring i benen avslutar jag den här veckan som den började med löpning ut till mina föräldrars båt på Djurgården. Här har vi badat, myst och ska snart grilla. Imorgon blir det långpass för mig och Glenn.

Efter sovmorgon och lättare frukost med familjen tog jag en löprunda i Hagaparken i skön morgonsommarsol. Vanligtvis springer jag med min TomTom-klocka på armen och musik i öronen. Idag däremot ville jag inte ha någon teknik. Tog inte ens med mig mobilen på rundan. Istället sprang jag och lät tankarna cirkulera i huvudet, jag tog in den vackra omgivningen och jag la märke till min andning och kraften i mina steg. Teknik är bra, jag älskar att se exakt hur långt jag springer och försvinna in i någon grym låt när jag är trött. Som tur är går det att välja och idag fick naturen tala för sig under löprundan.

Och angående rubriken till inlägget så stämmer det nog inte riktigt. Visst jag sprang utan teknik, men jag hade fortfarande grymma skor och bra kläder. Så inte riktigt som på stenåldern kanske …

Dagens löparoutfit: sportbehå Pierre Robert, linne Casall, tights Kari Traa, skor Asics.