Semesterträning i skärgården kräver att rörelseglasögonen används. Visst njuter jag av stillhet, av att dagarna går utan klocka på handleden och där bad från akterdäck varvas med lässtunder ihop med barnen (Sagasagor och Pippi fick följa med på semestern), kluriga korsord, fikastunder och långa måltider med familjer. Men jag är en tjej med spring i benen och myror i brallan. Att njuta av lugnet, det gör jag bäst när jag även får kontrasten av rörelse, energi och endorfiner.

Glad efter träningspasset, Charles öste samtidigt med familjen på stranden.

I nästan en vecka är vi ute i Stockholms skärgård tillsammans med mina föräldrar på deras båt. Vi ligger ofta för ankar och det finns inte så många springstigar på öarna i närheten. Istället blir det yoga för att mjuka upp kroppen på morgonen, träning med gummibandet jag slängde ner i väskan samt parövningar ihop med barnen. Och så har vi dansat! Efter ett par dagar utan att ha gått i land var det väldigt skönt med ett dygn på Grinda. Där fick jag promenad ena dagen samt 6 km löpning dagen efter. Så underbart att få svettas och känna hjärtat pumpa för fullt. Och att därefter avsluta med bad vid båten – bästa träningspasset!

Maken simmar från stranden till båten, barnen ror jag i roddbåten.

Semesterträning i skärgården

Målet med min semesterträning är denna vecka att ta de tillfällen som bjuds till rörelse, men att skruva ner ambitionen och låta träningen vara lugn. Det är bra för mig som ofta öser på för fullt. Dessutom laddar jag mentalt – för nästa vecka ska jag öka längden på några löprundor, det är bara drygt en månad till Ultravasan 45, jag behöver lite långpass i benen. Men det är som sagt nästa vecka. Nu bara njuter jag av dagen och stunden. (Första gången jag öppnade upp datorn på tre dagar! … verkligen inte likt mig, och visst har jag tittat på mobilen … men jag har verkligen dragit ner på takten och stressen.)

Tummen upp för semesterträning i skärgården.