Varje steg räknas och vi behöver agera idag. Alla barn har rätt till rörelse och vi vuxna har ansvar för att ge dem de bästa förutsättningarna.
Pep Forum 2018.
Mitt huvud bubblar av tankar, hjärtat svämmar över av kärlek och oro och kroppen spritter av energi för att få fortsätta inspirera fler barn och deras föräldrar till rörelseglädje efter min eftermiddag med Generation Pep på PEP FORUM.
Redan förra året var jag på plats för att lyssna på inspirerande talare och även i år fick vi kunskap om de senaste siffrorna om hur svenska barn mår samt vikten av att vi alla hjälps åt att sprida ordet. Precis som rökning och att åka bil utan bilbälte var ”accepterat” när jag var liten kommer vi troligen om några år skaka på huvudet och skämmas över att vi lät våra barn sitta still nio (!) timmar om dygnet (studie från 5 844 barn i 12 länder) samt spendera en bra bit av dem med nosen ner i en skärm. Vi föräldrar behöver agera nu. Vi behöver ta ansvar för våra barns hälsa, för det är inte barnens fel om de sitter stilla för mycket. Ett barn väljer inte verkligheten. De får den serverad. Vi behöver erbjuda ett smörgåsbord av lockade aktiviteter. Allt från att det är okej att röra sig aktivt i hemmet, till skoltimmar med rörelse mitt under lektion, skolgårdar som lockar till aktiva lekar och samhällen där det finns trappor, cykelbanor och upplysta bollplaner.
Det som är positivt är att det inte är försent. Tack vare att vi är många runt om i landet, allt från skolor, privatpersoner, företag och kommuner som kämpar för att få alla barn i rörelse kommer förhoppningsvis den negativa statistiken snart se bättre ut.
Fortfarande är rörelse och hälsa inte jämlikt. Skillnader i levnadsvanor ökar kraftigt, svenskarnas matvanor är de mest ohälsosamma i Norden och svenska barn är de mest fysiskt inaktiva.
Det är de som har lågutbildade föräldrar med ingen eftergymnasial utbildning som har de värsta siffrorna i statistiken. En av de största nötterna att knäcka är att göra idrotten jämlik. Att alla har möjlighet att röra på sig tillsammans med kompisar.
Barnfattigdomen i Sverige
Barnfattigdomen i Sverige uppgick enligt Rädda Barnen till 9,3 procent år 2016 i åldern 0-17 år, alltså 186 000 barn. Dessa barn har lika mycket rätt att få röra på sig som den som lever med trygg ekonomi i ett stabilt hem.
Vi behöver agera för att ”head down generation” ska må bra.
Varje steg räknas. Och varje steg är viktigt, sa kronprinsessan Victoria i sitt inledningstal. Dagens barn är morgondagens vuxna och vi vill skapa sunda värderingar redan nu. Ju tidigare insatser, desto större är chansen att det håller i sig hela livet.
5 steg till hälsosammare barn (och föräldrar)
Något att börja tänka på redan nu:
- Var en förebild för dina barn och träna tillsammans
- Begränsa skärmtid och lägg in rörelsepauser, både för dig och barnen
- Tänk inte träning, tänk rörelse, alla är inte sportiga, men vi alla har kroppar skapta för rörelse
- Drick dig otörstig på vatten innan du väljer annan dryck
- Välj det som är enklast för dig att börja med, det är inte vad du gör som är det viktiga utan att du gör något.
På lördag släpps Rörelseglädjepodden där Carolina Klüft, projektledare på GEN-PEP och fd elitidrottare, intervjuas och inspirerar fler familjer till rörelse.