Oavsett hur mycket tid för läsning man har i vardagen brukar sommar och semester innebära mer tid för inspiration via text och bild – även vi som har barn brukar kunna läsa någon liten text i alla fall … I hängmattan, på badstranden eller skönt guppandes i en båt kan det vara härligt att plocka fram en bok. Jag älskar att läsa och plöjer igenom det mesta från deckare till självbiografier, men just dessa tips är för de som precis som mig är intresserade av träning och hälsa. Det är inga nyheter (förutom sista tipset) bara gamla favoriter, men det gör dem inte sämre.

För den som vill få inspiration till en löprunda …
… läs Kenneth Gysings ”Ett år av magiskt löpande”. Lättläst, rolig och inspirerande. För en längre recension av boken, läs mina åsikter HÄR.

Ett år av magiskt löpande - Kenneth Gysing.

För den som väntar barn …
… läs Maria Wigbrant och Jonas Lissjanis ”Stark, glad, gravid”. Bra tips på vad man kan träna som gravid i de olika faserna, samt träning efter förlossningen.

Stark, glad, gravid - Maria Wigbrant, Jonas Lissjanis.

För den som vill stärka sin självkänsla och ta makten över sitt liv …
… läs Emma Pihls ”Se mig! Om självkänsla och jakten på bekräftelse”. Inspireras till att lära dig känna vad du vill – inte vad någon annan säger åt dig. Bra exempel och övningar för att hjälpa dig leva det liv du vill leva.

Se mig! Om självkänsla och jakten på bekräftelse - Emma Pihl.

För den som vill träna på semestern …
… läs Shirin Djavidis ”Träna dig 10 år yngre”. Förutom livsstilstest innehåller boken många träningsövningar med enbart kroppsvikten eller med ett gummiband – enkelt och genomförbart på semestern när gymmet är långt borta.

Träna dig 10 år yngre - Shirin Djavidi.

Har du något bra hälsoinspirerat boktips? Kommentera gärna och dela med dig till oss andra.