Nu släpper jag en rolig nyhet! Idag är det premiär för min podd Rörelseglädje med Terese Alvén. En podd som handlar om allt från familjefys till fredagsmys. I säsong 1 kommer jag träffa experter, inspiratörer och erfarna föräldrar för att tackla frågor om familjehälsa. Lyssna gärna in trailern där jag berättar mer – samt där jag intervjuar mina barn om varför de tycker det är roligt att röra på sig. Sonens kloka tips till hur man får igång andra som inte rör på sig så ofta: ”Träna mer”. Det låter enkelt, det är inte alltid det i praktiken även om jag älskar sonens syn på saken. Däremot tror jag på att förenkla, bjuda in till ett smörgåsbord av aktivitet och att utgå från barnet. Då kommer man långt.
Rörelseglädje med Terese Alvén.
Varför podd?
Jag har lekt med tanken på att starta podd i flera år, men av olika anledningar har det inte blivit av. Däremot har jag haft förmånen att få vara gäst i en massa härliga poddar, och jag älskar formatet. Lyssnar även själv på många poddar när jag springer, promenerar eller åker kommunalt. Jag har saknat en podd som handlar om det jag brinner för: att få igång stillasittande barn samt få både vuxna och barn att finna rörelseglädje. Nu har jag själv startat podden!
Rörelseglädje med Terese Alvén
Podden Rörelseglädje med Terese Alvén handlar om allt från familjefys till fredagsmys och ger inspiration, personliga erfarenheter, kunskap, nya tankar och konkreta tips till alla barnfamiljer. Ämnen som träning, sömn och avslappning varvas med prat kring mat och dryck, skärmtid, mental hälsa och när hälsa blir ohälsa.
1:a avsnittet Manne Forssberg
I första avsnittet av podden intervjuar jag pappapoddaren, pappan, författaren och föreläsaren Manne Forssberg. Så intressant att få hans vinkel på detta med familjehälsa samt höra hur han inspirerar sina döttrar till allt från marklyft till spänsthopp. Och på lördag, då springer Manne ASICS Stockholm Marathon, så självklart blev det även en dos löparsnack i podden.
Lyssna här!
Lyssna på ITunes, sök på Rörelseglädje.
Lyssna på Acast: https://www.acast.com/teresealven
Lyssna på PodBean: https://teresealven.podbean.com/