inspiration

Träning på kontoret

av Terese Alvén i kategorin Inspiration den

Vill du få upp energin på kontoret? Motverka stela axlar och dålig hållning? Kolla in veckans film från Vardagsträning.se tillsammans med mig och Swedish Posture. Det behövs bara några minuters rörlighetsträning för att få upp energin, få nytt fokus till arbetet och må bättre i hela kroppen. Enklast möjliga är att bara ställa dig upp, men även sittande på stolen finns det smidiga övningar att göra. Här är ett smakprov: