God frukost på Nybrogatan 38.

Hösten är en tid då många känner sig peppade att förändra sitt liv på olika sätt. Kanske mer struktur på träningen efter semestern? Kanske lite mindre sötsaker och lite mer mat som är bra för kroppen? Jag har alltid älskat början av höstterminen – kommer fortfarande ihåg hur peppad jag var inför skolstarten efter ett långt sommarlov när jag var yngre. Nu var det ett bra tag sedan jag var ledig tio veckor på sommaren, men efter fyra semesterveckor i somras fick jag också sug att ta tag i allt.

För mig handlar den här hösten privat mycket om att ta hand om min kropp och bebisen i magen på bästa sätt. Träna så mycket jag mår bra av, äta regelbundet med fokus på att få i mig alla näringsämnen (plus ett extra tillskott av järn och en folsyratablett varje morgon), vila när jag behöver och peppa mig själv med ett par spabesök och en uppfräschning av hår och kropp (har redan bokat in några tider i höst för detta, sedan kommer det inte hinnas med).

Jag tycker det är bra att ta tillvara på suget man känner i början av en ny säsong – sätt mål, gör en plan och gör rum för dina ambitioner i din kalender. Imorse träffade jag Ebba för en härlig frukost på Nybrogatan 38 och hon berättade om sin satsning på en hälsohöst. Kul att höra hennes planer och se suget i hennes blick. Vill man förändra något måste viljan komma från en själv – det hjälper inte att någon annan säger åt en att ”du borde göra detta”. Med viljan kommer drivet och motivationen och då går man också i mål med sina planer.

Vad vill du göra i höst för att ditt liv och din hälsa ska bli lite bättre? Tänk efter och genomför!