Energiboost mot vinterdeppen

av Terese Alvén i kategorin Inspiration, Terese tipsar den

Energiboost mot vinterdeppen i Aftonbladet Söndag.

Energiboost mot vinterdeppen i Aftonbladet Söndag.

Energiboost mot vinterdeppen! Vem behöver inte det? Efter några veckors förkylning samt vabbande om vartannat är jag extra glad över att på nytt få träna aktivt, vara utomhus i dagsljuset samt känna hur kroppen fylls med ny energi.

Jag älskar att träna utomhus året om.

Jag älskar att träna utomhus året om.

I Aftonbladet Söndag gav jag mina bästa tips mot vinterdeppen för att visa hur långt vi kommer med några smarta val.

  • Var utomhus, gärna under dygnets ljusa timmar
  • Drick vätska och fyll på med energi regelbundet under dagen
  • När trefika-suget kommer, ha ett mättande mellanmål nära till hands och undvik de snabba sockerkickarna
  • Var snäll mot dig själv, det är okej att ligga i soffan och ta en chokladbit ibland
  • Känn peppen att varje dag nu blir ljusare – snart är våren här!
Träna gärna utomhus i dagsljus,

Träna gärna utomhus i dagsljus.

Klä dig efter väder och träna utomhus.

Klä dig efter väder och träna utomhus.


E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

*