Uppvärmning.

Med inspiration från förra veckans träningsresa fick grabbarna i Charles fotbollslag ikväll träna tabata-intervaller tillsammans med mig under vår fotbollsfys. Wow! Jag är så imponerad av grabbarna. De öste på allt de kunde, kände musklerna och pulsen jobba och ändå fortsatte de på sin nivå. Så starkt! Även roligt att det var tre syskon med och tränade, inklusive Tilde.

Upp och sträck.

Ner och böj.

En blåsig, kall kväll. Men vi hade hela fotbollsplanen som vår egna träningsyta – för vi stoppas såklart inte av mörker och kyla. Det är bara att klä sig lager på lager och jobba upp pulsen så vi blir varma. Och när uppvärmning och tabataintervaller var avklarade. Då blev det spontanfotboll en kvart för grabbarna i laget. Deras rörelseglädje går inte att ta miste på. Så tacksam att jag får vara med på ett hörn, och så roligt att få coacha dem ikväll. Jag fick så mycket energi av deras glöd!

Tabata!

Balans!