Gruppbild under regnbågen. 100 tjejer på Tjejmilens träningshelg!

I helgen har jag hängt ute på Lidingö i och runt Villa Brevik där jag och teamet på Marathongruppen arrangerade Tjejmilens träningshelg. En helg med 100 tjejer fylld av inspiration inför nästa års lopp. Vi fick en härlig helg med löpning, löpskolning, yoga, styrka för löpare, inspirationsföreläsningar samt såklart supergod mat och en massa skratt!

Jag och Kristina som jag jobbade tillsammans med hela helgen.

På plats under helgen höll Lisa Beskow i pedagogiska och bra löparpass, Wanda Moses körde morgonyoga, jag höll i styrka för löpare, Linda Bakkman inspirerade från sin bok Maten bakom resultaten och Emma Green och Camilla Kallin avslutade hela helgen med sin föreläsning Vägen till framgång.

God mat fylld med energi och näring för att kunna tillgodose oss all träning.

Villa Brevik är en konferensanläggning som bjöd på fantastiskt god mat hela helgen. Precis som det ska vara under en träningshelg, bra näringsrik mat som är god och lätt att få i sig mellan alla träningspass. Villa Brevik har en sydafrikansk prägel vilket bland annat återspeglade sig i kryddor och smaksättning på en del rätt. Och salladsbordet samt söndagens vegetariska gryta – så gott!

Jag, min kollega Kristina, Emma Green och Camilla Kallin efter de sistnämndas avslutningsföreläsning.

Min främsta träningsinsats under helgen var att hålla i styrka för löpare. Vi värmde upp med 2 km jogg till en träningsanläggning. Där gick vi in i gympasalen och körde ett intensivt pass. Det blev något trångt med 100 tjejer, men med skratt och ödmjukhet gick det bra. Tjejerna var grymma som utmanade sig själv och till och med hakade på spontandansen jag bjöd på mitt i passet …

Under alla händer sitter jag. Min avslutning på styrkepasset. Foto: Helen V Karlsson.

Lisa Beskow kör backintervaller med gänget.

Glada miner på middagen på Villa Brevik.

Styrka för löpare.

Marmelad med chili och ingefära – så gott.

Jag demonstrerar nästa övning.

Löpskolning på konstgräsplan.

Springa runt, runt.

Yoga är bra för stela löparkroppar.

Jag kom hem till familjen med massor av energi! Och det slutar inte där – för idag är jag på väg mot soliga breddgrader för en träningsvecka tillsammans med Amelia!