Energiboost mot vinterdeppen! Vem behöver inte det? Efter några veckors förkylning samt vabbande om vartannat är jag extra glad över att på nytt få träna aktivt, vara utomhus i dagsljuset samt känna hur kroppen fylls med ny energi.

I Aftonbladet Söndag gav jag mina bästa tips mot vinterdeppen för att visa hur långt vi kommer med några smarta val.

• Var utomhus, gärna under dygnets ljusa timmar
• Drick vätska och fyll på med energi regelbundet under dagen
• När trefika-suget kommer, ha ett mättande mellanmål nära till hands och undvik de snabba sockerkickarna
• Var snäll mot dig själv, det är okej att ligga i soffan och ta en chokladbit ibland
• Känn peppen att varje dag nu blir ljusare – snart är våren här!