Cirkelpass från Träning som funkar.

Från boken ”Träning som funkar” av Marie Persson får ni här ett exempel på cirkelpass att köra. Enkelt att köra hemma eller på semestern. Har du inga viktplattor kan du ta fyllda stora pet-flaskor istället. Utför varje övning i 45 sekunder och vila i 15. Upprepa cirkeln så många varv du kan och vill.