I Malou von Siverts program Efter tio pratas det denna vecka om krav som vi sätter på oss själva och hur det är att leva i ett prestationssamhälle. Avsnitten finns att se på tv4play – perfekt för oss som inte kan titta på det intressanta programmet mitt på dagen.

Jag har reagerat över storbloggaren Blondinbella och nu senast Tyra som har tusen järn i elden men som mår dåligt i perioder och blir sjukskrivna. Isabella blev sjukskriven tre månader när hon fyllde 18 år på grund av de höga kraven hon ställer på sig själv och allt hon vill hinna med och Tyra har precis sjukskrivit sig från sitt eget företag Style by Tyra. Det här är unga ambitiösa tjejer som många ser upp till och inspireras av. Jag önskar bara att de lyckas hitta en bättre balans i sina liv för att må bra på alla plan.

Vi är alla stressade i perioder och vi har alla mycket saker som ska hinna ske varje dag och varje vecka. Vi ska vara bra föräldrar/kollegor/kompisar/partners/grannar och vi ska hinna jobba, träna, handla, laga mat, städa, ha ett rikt socialt liv, blogga, hålla koll på vad som händer i världen och vara härliga människor. Vi sätter alltså ganska höga krav på oss själva. Det gäller att komma ihåg att vi duger som vi är.

För mig är det viktigt att varje dag få leka med min son, skratta tillsammans med honom och se glädjen i hans ögon. Då mår jag som bäst och andra saker som är jobbiga blir mindre viktiga. Vi behöver ha kärlek i olika former i våra liv. En annan sak som jag mår väldigt bra av är att träna. Även om jag har en stressig dag och många andra kanske hade bortprioriterat träningen går jag och tränar. Träningen ger mig energi och den stillar min stress. Självklart finns det tillfällen då jag också flyttar min träning till dagen efter för att det känns som det bästa alternativet. Det gäller att lyssna på sin kropp och vad som känns bra.

Jag hoppas att Isabella, Tyra och alla ni andra som kanske stressar lite för mycket och försöker vara ”perfekta” i allt tar det lite lugnare. Du kan fortfarande prestera, men göra det på en hälsosam nivå. Först då orkar du hålla på med det du trots allt älskar att göra länge. Lägg in träning i tillvaron, ät regelbundet för att tanka kroppen med bra bränsle och se till att sova på nätterna. Stäng av jobbet när du är ledig och våga göra ingenting ibland. Du blir effektivare när du väl jobbar då du får mer energi och du får en skönare fritid. Hitta balansen i just ditt liv.

Håller du med mig? Klicka på hjärtat här nedan. Och oavsett om du håller med eller inte – kommentera gärna.