En riktigt intensiv förra helg samt allt roligt jag ville rapportera därifrån gjorde att jag aldrig fick upp någon träningssummering och planering. Så nu blickar vi två veckor tillbaka samt såklart ser vad som händer i veckan. Ett maraton står på programmet!
10 km löpning i lugnt tempo, perfekt som avslutning på denna vecka.
Träningssummering v 38
Mån – cykel 45 (check)
Tis – transportspringa till jobbet (check, kortare sträckan på 8,5 km)
Ons – intervaller (nej, hoppade detta)
Tors – tennis x 2 (check, nej hoppade kvällens träning, hade magknip)
Fre – cykel 45, tennis (check, check)
Lör – Ragnar Relay White Cliffs – springer två rundor (check, check)
Sön – Ragnar Relay White Cliffs – springer en runda supertidigt på morgonen (check)
Träningssummering v 39
Mån – cykel 45 (check)
Tis – transportspringa till jobbet (nej, körde kortare morgonjogg på 5 km)
Ons – intervaller (nej, transportsprang till jobbet istället, 8,5 km)
Tors – tennis x 2 (check, check)
Fre – cykel 45, tennis (check, check)
Lör – morgonjogg 5 km, Sportamore Abilica-event med styrketräning (check, check)
Sön – löpning 10 km (check)
Känsla: Roliga träningsveckor med en massa energi! Även om basen i min träning är densamma varje vecka är jag glad över nya inslag i form av event, lopp och nya inslag.
Peppigt event med Sportamore och Abilica. Systrarna Elin och Ida instruerade ett svettigt pass som gav träningsvärk tack vare den extra vikten som viktvästen från Abilica bidrog med.
Träningsplanering v 40
Mån – cykel 45
Tis – transportspringa till jobbet
Ons – intervaller
Tors – tennis
Fre – promenera runt i Chicago
Lör – 5 km lopp ”Breakfast Run”
Sön – Chicago Marathon!
I tisdags var jag golfmodell för en plåtning med Daily Sports inför deras kollektion nästa höst. Härligt att få svinga klubban lite. Har ju pausat golfen i sommar då jag inte haft tid med nytt hus och trädgård. Men nästa år så!