Inlägg från januari 2010

Här får ni se en liten kampsportsuppvisning av Sofi Fahrman under gårdagens boot camp på Stadium.

Uppvisning på scen.

Sofis modes bootcamp på Stadium var trevligt och energigivande. Sofi Fahrman körde kampsport med sin PT på scen och några tjejer genomförde en sportig dans. Det var tjugo procent på hela Stadiums sortiment och det bjöds på dryck och snacks. Dessutom fick jag träffa söta bloggläsare som kom fram och sa hej :-).

Om en stund ska jag bjuda på en videosnutt från kampsporten, nu ska jag äta upp min frukost. Förresten – vilka härliga grötkombinationer ni bjöd på!

Framifrån och bakifrån.

Under några veckor så testar jag och några andra bloggare kläder från Craft. Vi ger feedback till företaget och presenterar våra åsikter i bloggarna. Både ris och ros lyfts fram.

Denna vecka utvärderar vi Craft Pze Crewneck som är en typ av tröja som håller en varm under träningen utomhus. Jag tycker även att tröjan fungerar bra som överdragsplagg efter träning inomhus då den är mjuk och len på insidan och värmer kroppen.

När jag använde tröjan körde jag med en underställströja under och denna över. Om det inte är lika kallt som det är nu skulle jag ha haft antingen eller och sedan en topp och jacka över.

Efter några veckors test av olika Craft-plagg kan jag bara konstatera att min kropp inte riktig kommer överens med kläderna. Jag har min vanliga storlek L, men när vi har testat byxor har de varit för korta, löparvantarna var för små – och nu är tröjan alldeles för kort i ärmen. Visst, jag är 178 cm lång, men jag upplever inte alls samma problem i ärmlängden på liknande kläder från exempelvis Soc eller Nike.

Kort ärm när jag sträcker fram armen.

På en skala från 1-5 ger jag tröjan en trea. Tröjan är snygg med tydliga sömmar som bildar ett fint mönster på ryggen. Jag gillar dragkedjan i halsen och att tröjan går upp lite över halsen. Dessutom så gillar jag fickan me dragkedja på armen. Tröjan fyller sin funktion under träningspasset.

Däremot så gillar inte att ärmarna är för korta och att det inte finns ett litet hål att kunna stoppa in tummen i för att få tröjan upp över handen. Tröjan hade dessutom gärna fått vara lite längre för att inte åka upp när man springer.

Vill ni läsa de andra bloggarnas recensioner gör ni det här: Kenth, Sara, Sofia, Karin och Emil.

Nästa vecka kommer nästa recension!

Med Crafttröjan på.

Ramlösa blodgrape och apelsin.

Ramlösa blodgrape och apelsin är god och uppfriskande. Någon kanske minns smaken ”Röd citrus” som Ramlösa hade för några år sedan, det här är en nytappning av den då många önskade den tillbaka.

Drycken är smaksatt med naturliga aromer och innehåller varken socker eller sötningsmedel.

Jag kan absolut tänka mig att köpa denna produkt i vår och sommar. Men Ramlösa Mango fortsätter att vara min stora favorit!

Mezetallrik.

Lunchklassen gick kanon. Var riktigt hungrig efteråt. Åt frukosten så sent att jag aldrig fick plats med något mellanmål innan passet. Nu har jag i alla fall fått i mig ordentlig lunch i form av en mezetallrik och ska ladda om inför dagens andra klass. Jag ska nämligen instruera en klass för ett företag klockan fyra, så det är bara att fylla på reserverna och ösa en gång till.

Senare ikväll så ska jag på Sofis modes boot camp på Stadium. Ser ut att bli fullt ös! Ska du dit?

Frukt och vatten.

Igår kom ett bud med nya Ramlösa blodgrape och apelsin som jag ska testa. Återkommer med en åsikt i eftermiddag. Men förutom vattnet så låg det en hel del frukt i korgen, så efter morgongröten åt jag en halv smarrig blodgrape. Saftigt och lagom surt.

Nu ska jag iväg och instruera min cykelklass.

Blodgrape.

Morgongröt.

Oftast så äter jag min gröt med frysta blåbär som får tina upp i gröten – eller skivad banan och kanel. Men idag var jag jättesugen på lingonsylt så det fick bli sylt och mjölk. Gott, gott-i-li-gott-gott.

Vad åt du till frukost?

Piloten Terese.

Skypar med bästa vännen i Shanghai. Känner mig lite som en pilot i mina fula och gamla hörlurar och mick. Men det bjuder jag på.

”Boarding completed” – fast det är väl inte piloten som säger det. Nåväl. Flygsnack är det i alla fall :-)

Josefin på cykeln. Foto: hennes privata bilder.

Jag fick ett mejl från en bloggläsare som ville dela med sig av ett spännande projekt som hon håller på med. Jag tyckte att det lät intressant och ställde henne några frågor.

Kan du berätta lite om dig själv?
Mitt namn är Josefin Olsson och jag går sista året på gymnasiet. Jag gör ett projektarbete där jag ska cykla Sydsverige runt, en sträcka på cirka 100 mil. Jag kommer att cykla själv och på vägen ska jag också föreläsa på två olika skolor. Föreläsningarna ska främst handla om mobbning, men så klart kommer jag väva in lite om cykelresan.

Resan kommer pågå under två veckor, från söndagen den 21 mars till söndagen den 4 april med start i Helsingborg. Under resans gång kommer jag passera städer så som Göteborg, Borås, Jönköping, Västervik, Kalmar, Karlskrona, och mitt mål med resan kommer att vara, uppleva, inspirera och påverka.

Varför gör du detta?
Det började för cirka ett och halvt år sedan då jag var på en föreläsning av Renata Chlumska. Hon sade något som verkligen fick mig att fundera, på frågan om varför hon gör något sådant som att färdas USA runt av egen kraft. ”Vi har bara ett liv och jag tänker fylla det med så mycket upplevelser och intryck som möjligt”. Det var just det som fick mig att fundera. Vad ville jag egentligen göra? Vad har jag drömt om? Det var just att få uppleva Sverige från cykel, och verkligen uppleva naturen från en annorlunda synvinkel, att verkligen få njuta av det enkla landskapet som var min dröm.
 
Hur har du förberett dig inför resan?
Förberedelserna har varit mycket cykling och spinning. Innan jag bestämde mig för att göra denna resa cyklade jag upp till Göteborg och såg på Gothia Cup (jag har spelat fotboll i många år), för att känna av hur det känns. Men när jag väl började träna inför resan, så har jag mixat mycket styrketräning och cykling. Det senaste halvåret har det handlat mycket om att spränga de där gränserna och gå till nästa nivå för att bli så bra som möjligt. Jag har aldrig varit i så bra form som nu, men det finns alltid lite mer att ge.

Maten har jag sett till att sköta för att göra min prestation och återhämtning så bra som möjligt. Jag har låg ämnesomsättning, och är precis i startgroparna av medicinering, och därmed har jag ordinerats att inte äta sötsaker etcetera. I stället äter jag mycket mat, tre ordentliga portioner och två mellanmål per dag för att ge energi till träningarna. Även här lyssnar jag lyhört på kroppen.

Vad hoppas du uppnå med din resa?
Målet med min resa är att påverka, inspirera och uppleva. Påverka vill jag göra med mina föreläsningar om mobbning. Påverka publiken till att göra andra val i framtiden, så att de agerar på rätt sätt i en situation. Göra dem medvetna om vad mobbning egentligen är. Inspirera vill jag göra med min cykelresa. Inspirera människor att verkligen uppnå deras drömmar.

För ett år sedan hade jag inte alls en tanke på att göra något så avancerat som att cykla sydsverige runt. Så ingenting är omöjligt, bara man lägger ner arbete och vilja i sin dröm! Uppleva vill jag göra på hela resan, uppleva elevernas reaktion, uppleva sverige från en helt ny synvinkel. Uppleva mig själv både fysiskt och psykiskt, och bryta de barriärer som jag kommer att ha under resans gång. Till sist uppleva minnet av resan i resten av mitt liv.

Lycka till Josefin! Vill du följa Josefin under hennes resa kan du kolla in hennes blogg eller twitter.

Morgonpigga ben.

Efter min cykel och core imorse så trampade jag även igenom delar av cykelklassen som jag ska presentera på lördag 14:30 på Nike Convention. Och imorgon eftermiddag ska jag köra igenom klassen en sista gång.

Känner mig härligt laddad!