Inlägg i kategorin Hälsa

Ur dagens Metro.

Jag blir glad att ni håller med mig i förra inlägget, jag har smarta grymma läsare! Vikthets, sjukt smala förebilder och Beach 2012 syns just nu på många ställen. Gina Tricot fick i helgen mycket uppmärksamhet för en alldeles för smal skyltdocka och löpsedlarna ersätter varandra. Därför blir jag glad när jag i dagens Metro läser om att Israel förbjuder bilder på modeller med BMI under 18,5 i tidningar och på catwalken. Visst kan man vara naturligt väldigt smal, men de flesta av oss är det inte. Ett ideal som kan få dig att dö när hjärtat inte orkar slå längre för att du blir för svag är fruktansvärt. Nu hoppas jag att fler länder tar efter och att sundare ideal får mer utrymme i media. Som ni märker är detta ett ämne som jag brinner för och jag kommer fortsätta kämpa för detta på olika sätt. Fortsättning följer.

Efter jul ska vi träna bort julskinkan och knäcken, efter semestern all glass och alla grillkvällar som har satt sitt spår – och nu efter årets största godishelg påsken är det dags för dåligt samvete igen. I alla fall är det vad kvällspressen vill. Och visst, de säljer många lösnummer på vår osäkerhet. Men jag säger såhär: var glad och nöjd över den goda mat du har ätit med familj och vänner i helgen. Kanske har du precis som jag även ätit en massa sött. Spela roll. Få inte dåligt samvete. Nu är det vardag igen, mindre sött, mer nyttigt. Hitta balansen. Och gå inte på kvällspressens trick!

Vi värmer upp den här dagen med en solig promenad genom ett vackert Stockholm.

Fylld av en massa god mat, en hel del godis och kärlek från familjen känner jag mig laddad för en löprunda nu på morgonen efter frukost. Verkar vara kallt ute, men det är i alla fall soligt, så det blir nog en härlig runda.

Ska du träna idag?

Dagen blev inte riktigt som jag hade tänkt mig. Charles förkylningsastma kom snabbt och då inte hans medicin hjälpte är vi nu på sjukhuset där han måste stanna över natten. Det ni ser på bilden är därför min middag … det är det som serveras på avdelningen. Inte riktigt rätt uppladdning för morgondagens cykelklass. Men, men. Om ett par timmar kommer Glenn hem från Falun där han dömt innebandy, då får han sova här och jag åka hem och jobba.

Lilla hjärtat, alltid lika jobbigt att se honom må dåligt.

Dagens motion blev en långpromenad i Hagaparken med familjen efter frukost. Höjdpunkten enligt Charles var alla fåglar och hundar vi mötte längst vägen. Ett par hästar hann vi också se. Nöje och motion i ett.

Frida nr 7.

God morgon. Hade tänkt starta dagen med en löprunda, men då mina ögonlock ville vara stängda en stund till imorse blir det en förmiddagsjogg om ett par timmar istället. Tror jag kommer att ha mer energi då vilket ger ett bättre träningspass. Har trots allt tre tidiga morgonpass varje vecka, då är det skönt att sova någon timme längre när det ges möjlighet till det. Istället njuter jag nu på morgonen efter lämning av Charles av frukost och bläddrar igenom senaste numret av tidningen FRIDA för att kolla att mina sidor ser bra ut, och det tycker jag de gör.

Fazer Blogger Boot Camp 2013 är över för denna gång. För mer information, kontakta terese@sparkibaken.se

Trött men glad över att vara hemma efter två härliga veckor. Passar på att njuta av det fina vårvädret med en promenad till Skansen med man och barn.

Solnedgång från balkongen.

Något som alltid får mig lugn i sinnet och på gott humör är den vackra solnedgången som man ser från mina föräldrars lägenhet. Bara att få sätta sig i en skön stol med något kallt att dricka, andas lugnt och blicka ut över havet är balsam för själen. Det är sådana här stunder som jag kapslar in i hjärtat och tar med hem när det är dags att återvända till vardagen igen.