Jag vet att det är fler än jag som just nu sätter härliga planer för träningsutmaningar 2013. Och även om det går att träna i det mesta är det ändå alltid som roligast i nya snygga träningskläder. Det tycker i alla fall jag. För att fira in 2013 har du nu chansen att vinna ett par shape-tights och ett coolt linne från Röhnisch här i bloggen.
För att tävla:
– skriv i kommentarsfältet till detta inlägg vad som är ditt bästa träningsminne från 2012 – och varför.
– senast den 13 januari kl 12:00 behöver jag ditt svar, då utser jag en vinnare.
– (obs! var noga med att skriva in rätt mejladress, det är via den jag kontaktar vinnaren efteråt)
Det verkar som att det blir en januaribebis … De senaste dagarna har varit de segaste dagarna ever eftersom min förkylning har gjort att jag bara velat stanna hemma. Har mått bättre på dagarna, men två nätter har jag skakat av feber. I natt sov jag däremot ”bra”, förkylningen känns lättare, men förlossningen står still. Därför får ni här del 2 av min årssummering, missade du första delen av min årssummering för 2012, läs den här. Gott nytt år på er underbara läsare!
5-10 juli – Jag flyger till San Diego och är med på IDEA Convention. På bilden nedan står jag med mina SATS-kollegor Ari och Norberto. En grymt häftig resa!
24 juli – Jag och Glenn är på det stora ultraljudet där allt kontrolleras att det ser bra ut. Vi frågar även om könet och det är en tjej.
14 aug – Rolig träff med mina läsare som får testa Deadball på SATS. Tyvärr hindrar graviditeten mig från att delta själv i övningarna, men det är roligt att titta på också. På bilden nedan syns en väldigt glad Olle och en väldigt glad Suzan.
16 sep – Plåtning med Jane. Dels till ett fortfarande hemligt projekt, och dels till omslaget av min bok. Vi fick trixa lite för att jag inte skulle se gravid ut på bilderna. Det var inte riktigt tanken med bokomslaget.
4 okt – Jag testade ett bra TRX-pass som funkar för gravida med PT:n Pernilla Gunnskog på SATS Spårvagnshallarna.
Tack för alla glada hejarop på förra inlägget. Tyvärr verkar det inte riktigt gå så snabbt som jag hade hoppats. Nu har det stannat av igen … vilket både är bra och dåligt. Hade feberfrossa och rejäl hosta i natt, så jag är nästan glad att det inte blev någon tur till BB då. Nu mår jag bättre och hoppas att det snart ska sätta fart. Så länge får ni del 1 av 2 av min årssummering med fokus på träning, bloggen och graviditeten.
4 jan – Jag anordnade årets första läsarträff med er där ni fick testa SATS klass ViPR innan medlemmarna kunde testa klassen.
6-10 juni – Jag, Glenn och min bästa kompis Johanna och hennes Konrad flyger till New York för att fira att jag och Johanna har fyllt 30 och för att springa NYRR New York Mini 10K.
Det verkar som att det närmar sig bebisdags … efter en nittio minuters lång tupplur hade jag besök hos barnmorskan för att kontrollera hur bebisen mår. Jag bad henne göra en hinnsvepning för att öka sannolikheten att förlossningen sätter igång inom 48 h. Jag vet inte om själva svepningen var nödvändig, för när hon undersökte mig visade det sig att jag redan var öppen 4 centimeter och cervix i princip utplånad. Skumt att inte känna att man har börjat öppna sig, men det är tydligen vanligt hos omföderskor. För en förstföderska kan de första centimeterna göra rejält ont. Troligen har jag varit öppen ett tag, hade en del förvärkar dagen innan julafton. Nu bör det däremot öka rätt snart. Hoppas, hoppas.
Barnmorskan var i alla fall tydlig med att förlossningen kan gå väldigt fort, särskilt om vattnet går och vi måste åka in till BB direkt. Så vi tar det säkra före det osäkra och lämnar Charles hos mormor och morfar redan nu. Förhoppningsvis är vi en familj på fyra innan helgen är över. Håll tummarna så länge!
Nu går det att förhandsboka min bok på CDON. Vad jag har sett har de det lägsta priset på nätet. Hittar ni den billigare någon annanstans, säg gärna till så kan jag tipsa om den sajten istället.
Kanske en nyårspresent till någon kompis eller till dig själv? Även om boken inte levereras med en gång kan man ju alltid skriva att fint kort om att boken snart kommer.
Några som redan har fått min bok att läsa är såklart min familj. Här är jag med mamma, pappa och min bror på julafton.
IKEA var ett väldigt bra ställe för Charles att springa bort lite myror i benen – och en lagom promenad för mig och min foglossning. Nu har vi fixat lite här hemma, bland annat har vi satt upp en tavellist i Charles rum där några av hans böcker får stå på en lagom nivå för honom att själv välja bok. Boken ”Rut & Knut börjar träna” köpte vi till honom i julklapp. Bra med böcker som inspirerar till rörelseglädje. Dessutom är det en väldigt söt bok som rimmar.
Ja, det finns sina fördelar med att ha kvar gravidmagen. Bästa bordet när jag äter yoghurt och müsli i soffan framför Nyhetsmorgon. Fast jag vill nog hellre ha en bebis liggandes där trots allt.
Dagens ”hålla mig sysselsatt”-aktivitet blir en sväng till IKEA. Dessutom håller jag på att summera året som har gått, kommer upp här i bloggen på nyårsafton. Älskar att läsa folks sammanfattningar om vad de har varit med om i deras bloggar, och själv har jag gjort återblickar här i bloggen de senaste åren. Tycker det är givande att inspireras av andras berättelser och att själv reflektera över allt som har hänt en själv. Särskilt de bitar man har lärt sig något av eller som man är stolt över att ha genomfört. Och efter reflektionen fundera på vad man vill ta med sig in i det nya året.
Det var grymt skönt att starta dagen med ett pass styrketräning när jag känner mig rastlös och otålig att ingenting händer. Väntan när man går över tiden är den segaste av väntor. Med Charles gick jag över fyra dagar och det kändes som fyra veckor. Man är så mentalt inställd på ett datum och så passerar det utan att förlossningen kommer igång.
I min gravidapp stod det idag att det är bra att vara sysselsatt – kanske baka kanelbullar och frysa in. Det lät som ett rätt bra förslag, får se om det blir lite bakning i eftermiddag. Bra att ha när det kommer folk som vill hälsa på bebben sen. Men först ska familjen ge sig ut en runda på stan och kolla in mellandagsrea-kaoset.
Jag startade passet med breda och smala armhävningar mot stång. Körde sedan vidare med latsdrag, benböj med pilatesboll bakom ryggen, benspark och legcurl i maskin, olika axelövningar och biceps med hantlar. Sedan avslutade jag med stålmannen och höftlyft innan det blev lång stretch.
Jag skrev om vintriga aktiviteter härom dagen. Och det största paketet under vår julgran innehöll en pulka med ratt som var perfekt att inviga under dagens snöiga promenad runt kvarteren i Spånga där jag är uppväxt. Hade jag inte haft foglossning och varit rädd för att ramla med min stora mage hade jag gärna tagit en tur med längdskidorna på golfbanan också. Underbart vitt och vackert ute. Nu fick det istället bli fokus på promenad och lek. Supermysigt det med!
Det har varit en lugn jul hemma hos mina föräldrar. Mysigt, gott och avkopplande. Bebisen verkar däremot trivas väldigt fint inne i min mage. Och jag mår prima, även om Charles bästa julklapp doktorsväskan har varit flitigt använd. Jag och Glenn ska undersökas av honom gång på gång.
Om några timmar bär det av hemåt igen, men först blir det goda rester och mer tid att ladda batterierna inför mitt maraton, som kommer att ske inom två veckor även om jag inte vet när starten går – eller när jag går i mål.