Womens health.
Dagens läsning här hemma består av Womens health. En positiv sak med amningen är att jag hinner läsa betydligt mer tidningar och böcker än tidigare. Annars blir det mest läsning på webben, men det är skönt att variera lite.
Vad har du för favorittidningar inom träning och hälsa?
Pressfrukost på Polarn & Pyret.
God frukost, en snäll bebis som sov i sin vagn och färgglada snygga kläder bjöd Polarn o Pyrets pressfrukost på. Jag kommer att skriva mer om kläderna och visa mina favoriter inne på Spark i magen senare, men nu ska jag precis som Charles ta en tupplur för att bli normal igen.
Strax ska jag iväg på en pressfrukost, sedan blir det förhoppningsvis ett par timmars sömn. I natt ville Charles inte sova vilket såklart innebar att inte jag heller fick sova. Just nu är jag helt grymt trött. Tur att inte alla nätter är så här.
Njut av sömnen ni som får sova på natten. Man blir lite konstig utan sömn.
Reklamskyltar under dagens promenad.
Höst är likamed nystart för många. Detta inkluderar även träning och viljan att starta ett hälsosammare liv. Detta är något som många reklambyråer och företag har tagit fasta på. Just nu finns det mycket träningsrelaterad reklam både på tv och ute på stan. Dagens runda inkluderade bland annat reklamskyltarna ni ser på bilden ovan. SJälv tycker jag inte att det finns något bättre att göra reklam för än saker som får oss att må bättre, så jag välkomnar reklamen. Betydligt bättre än chips- och läskreklam.
Mina kära skor har nu kastats ...
För ett par veckor sedan fick ni skicka in berättelser om era löparskor i en tävling. Igår slängde jag – eller rättare sagt Glenn slängde – mina löparskor som jag har haft ett bra tag och har efter ett antal löparmil fungerat som promenadskor då de är riktigt sköna. Ena sulan har gnisslat länge och det är stora hål på insidan bak i hälen. Dessutom blir strumporna numera blöta så fort det är lite blött på marken. Det har alltså varit dags för skorna att kaseras rätt länge nu, särskilt eftersom jag har gott om andra gympaskor här hemma som väntar på att få ta mina favoriters plats. Men de är inte riktigt lika sköna – än.
Mina favoritskor var de som tog mig runt en mängd löpartävlingar inklusive Stockholm marathon förra året. De har även tagit mig på åtskilliga promenader runt Djurgården när jag var gravid och de har nu gått barnvagnspromenader med mig i en månads tid.
Nu befinner sig dock skorna nere i skräprummet, så det finns ingen annan återvändo än att några nya skor ska få hoppa upp och ta platsen som sköna favoritskor som det går att gå kilometer efter kilometer i utan att få minsta skavsår.
Snabb morgonpromenad.
Woohoo. Lite morgonträning. Typ.
Jag fick i alla fall en dryg halvtimmes promenad i snabb takt med Lena Philipsson i öronen och utan barnvagn. Jag visste att jag hade saknat energin jag får av att vara ute och röra på mig medan staden sakta vaknar till liv, men jag visste inte hur mycket. Just nu känner jag en skön känsla som sakta spred sig i kroppen för varje steg jag tog. Jag hade kunnat gå hur länge som helst, men då jag skulle hem och lösa av Glenn som ska till jobbet fick jag nöja mig med trettio minuter. Men lite är bättre än inget, och senare idag blir det min vanliga barnvagnspromenad.
Med den här starten kan det inte annat än att bli en bra vecka.
Tack för alla härliga musiktips i veckans tävling. Vill du ha tips på bra träningsmusik – läs kommentarerna här.
Jag har dragit fem vinnare, och dessa presenteras här:
”Rehabtränar helst just nu till Jem – “It’s amazing”. Ger mig orken att fortsätta kämpa mig tillbaka efter ryggskada!” / Emma
”Favoriten för tillfället är Tim Bergs “Bromance”, underbar och taggar mig under såväl dansstep-pass som styrketräning.” / Josephine Engstam
”Jag älskar att träna till robyns nya album, Body Talk pt. 1! Dancing on my own och fembot är mina favoriter.” / Emma Johansson
”Tränar just nu helst till Shakiras medryckande låt “Waka Waka”” / Anna Niemann
”Just nu älskar jag Muse – Uprising! Passar lika bra i gymmet som ute på joggingrundan.” / Linda
Förra årets triathlon.
För ett år sedan tävlade jag i mitt livs enda triathlon-tävling. Vi var ett lag som tävlade ihop där en simmade, en cyklade och en sprang. Idag är det åter dags för tävlingen som tar plats i Stockholm.
Triathlon är en häftig sport men inte riktigt något för mig då jag inte gillar att simma mer än på semestern och vid andra enstaka tillfällen. Men jag gillar att tävla och ser fram emot ToppLoppet som blir detta års enda lopp för min del. Nästa år blir det dock mer tävlande. Jag är ju anmäld till Stockholm marathon och tänker dessutom springa andra kortare lopp. Älskar energin och inspirationen jag får när jag springer tillsammans med många andra löpfantaster.
Promenera på Djurgården.
1,6 & 2,6 miljonerklubben arrangerar på tisdag kväll en kväll för hälsan på Djurgården. Själv tycker jag att det låter rätt så mysigt.
Hjärtgåing – Tjejgåing med 1,6 & 2,6 miljonerklubben – 31 augusti 2010 kl 17-21
Gå 5 km eller 7 km för hälsan runt vackra Djurgården. Väninnor, familj kollegor och grannar gör Tjejgåing till en trevlig aktivitet efter jobbet.
17.00 Registrering mellan Sjöhistoriska Museet och Källhagen, Djurgården
17.15 Annika Jankell, kvällens konferencier, inleder
17.30 Blossom Tainton ger dig de bästa träningstipsen
17.40 Maria Llerena, dansar salsa med alla
17.50 Uppvärmning med Susan Lanefelt och Fanny Wallin Kjellberg
18.00 Start
Möt utställare, Karolinska Institutet ger gratis rådgivning om hälsa. Satsa på motion & gemenskap, mingla och ha kul. Det bjuds på frukt och dryck vid målgången.
Charles bjöd mig på en välbehövd sovmorgon idag. Istället för att väcka mig strax efter fem fick jag sova till halv sju.
Sömn är verkligen en viktig del i en bra hälsa. Sover jag bra mår jag så mycket bättre mentalt och fysiskt.
Nu blir det en solig promenad innan det är dags för besök hemma hos mina föräldrar.
