Inlägg i kategorin Hälsa

Glad midsommar på er! Dansa runt stången, njut av god mat och ta det lugnt med alkoholen. Nu drar vi ut i skärgården.

En del av lördagsfrukosten.

Frukost och flera timmars lek har vi redan hunnit med här hemma. När man har barn får man möjlighet att utnyttja dagen till max från tidig morgon. Strax får vi besök med ett par lekkamrater till Charles innan det är dags för mig att gå på utbildning för Sats nya core som har premiär i höst. Känns rätt bra att stänga in sig några timmar i gymmet när det ändå inte är sommar utanför dörren.

Pyjamasparty!

Nä, jag är inte mycket för att klä mig likadant som min son, men vi har i alla fall ett plagg som matchar – våra pyjamasskjortor. Glenn är lite avundsjuk som inte får klä sig lika mysigt som oss. Att hoppa i pyjamasen efter en dag med jobb och träning är riktigt härligt. Ser fram emot kvällens fredagsmys som tar vid så fort jag har instruerat cykel och core på Sats Zenit. Fast träningen tillhör i och för sig också fredagsmyset, det behöver inte bara vara chips och häng i soffan. Rörelser, energi och peppande musik får igång min fredagskänsla redan innan jag intar liggande soffläge.

Nu hoppar vi på planet. Har förinställt ett inlägg senare idag, sedan ses vi i New York!

Det blev ett oplanerat tillfälligt avbrott här i bloggen efter gårdagens första inlägg. Jag blev nämligen snabbt magsjuk, fick akut vicka bort min eftermiddagsklass till en snäll kollega som ställde in sin middag för att hjälpa mig medan jag själv låg utslagen i soffan hela kvällen.

Nu hoppas jag att det är på väg bort. Har lyckats få i mig lite vatten och blåbärssoppa men vågar inte äta så mycket än.

Men om jag ser det positivt, jag är hellre sjuk denna helg än nästa när jag är i New York.

Ibland blir det inte som man har planerat. Idag vaknade Charles upp magsjuk och jag har fått rodda om dagens planer för att ta hand om honom. Det gäller att kunna vara lite flexibel ibland. Nu hoppas jag bara att han ska vilja dricka vatten med vätskeersättning i. Själv mår jag bra och mumsar havregrynsgröt till frukost.

Söndagsfrukost hemma.

Efter en rejäl söndagsfrukost här hemma bär det nu av ut i solen med picknickkorg, trevligt sällskap och en tripp till Skansen för en härlig dag. Jag och Glenn har knappt sett varandra senaste helgerna, de tre senaste har det varit kostrådgivarutbildning och en sväng till Göteborg för Bloggforum, så denna helg är det extra skönt att göra saker ihop hela familjen tillsammans med andra som vi tycker om.

Även om det inte blir så värst mycket hårdträning får kroppen ändå sitt i form av vardagsmotion. Bara att promenera från Vasastan till Skansen tar ju sin lilla tid, och jag älskar att promenera och prata samtidigt så det blir en härlig dag. Trevlig söndag på er, och innan jag avslutar, en liten påminnelse – idag är sista dagen att tävla om 10 startplatser till Tjejmilen.

Frukost följt av lekparkshäng. Så underbart mysigt ibland! Och faktiskt precis det jag vill göra de dagar jag är ledig.

Härliga Hagaparken!

Just nu doftar det fantastiskt i naturen. Att börja dagen med en långpromenad i Hagaparken känns som ett mycket bra beslut. Ger mig ro i både kropp och själ.

Nu får ni önska mig lycka till. Börjar med praktiskt prov där jag gör en kostrådgivning på en tjej och sedan blir det teoretisk tenta.

Precis som igår startar jag dagen med promenad och frukost. Har inte hunnit med så mycket annan träning senaste dagarna. Ser fram emot mer träningstid till veckan.