Inlägg i kategorin Hälsa

Det är inte ofta jag morrar här i bloggen, men jag blev riktigt arg när jag tidigare idag öppnade ett brev som var postat till mig. En pressinbjudan till en ny webbshop med size zero-kläder. Är det ett skämt? Kanske. Troligen. Jag hoppas det. Dagens media tror det är en pr-kupp. Mycket möjligt. Tyvärr kan jag inte gå på eventet, hade varit intressant att se vilka som står bakom det hela, men det lär väl visa sig i sociala medier på torsdag när de ska ha premiär. Jag kände i alla fall hur irriterad jag var en bra stund efter jag fått brevet. Vi ska inte försöka passa in i någon mall, vi ska vara oss själva och vi är födda med kroppar som mår bra av att vara i olika storlekar. Vissa är mindre, andra större.

Bebisar älskar att se sig själva i spegeln. En kompis som ler tillbaka mot dem när de tittar in i sina egna ögon. Många vuxna däremot tänker negativa tankar när de ser på sig i spegeln. Kom ihåg att du ska vara din egen bästa vän. Le mot dig själv. Var glad över det som möter din blick. Var stolt. Var snäll mot din spegelbild. Mot dig. Älska det du ser. Du ska leva med personen i spegeln hela livet.

Jag och Tilde säger hej till oss själva i spegeln på Strong Mama-klassen.

Livet är märkligt. Ibland försvinner de klarast lysande stjärnorna alldeles för fort. Igår somnade min kollega Camilla Kostenniemi från SATS in efter en lång kamp mot cancern. Camilla var den typen av person som alltid strålade och gjorde andra i sin omgivning glada. Igår, och imorse, när jag läser mitt Facebook-flöde med mängder av kollegor som skriver vackra ord om henne rinner tårarna nedför mina kinder.

Som alltid när något fruktansvärt inträffar kan det vara en påminnelse till en själv. Att se till att uppskatta det jag har och vara glad att de bekymmer jag har är små och rätt obetydliga. Så sent som förra veckan skrev Camilla kommentaren nedan på min Instagram: ”… Fortsätt att göra det du vill och behöver för att må bra och bidra med inspiration och utveckling för dig själv och andra. Livet är nu! …” Jag ska göra mitt bästa för att ta henne på orden. Idag tränar jag för Camillas skull och idag ska jag krama extra mycket på mina barn och inte stressa upp mig över småsaker. Livet är nu!

I onsdags var det jag som överraskade Glenn, och igår överraskade han mig! Strax efter det att jag kom hem blev jag ivägskickad på thaimassage. Därefter blev det AW på Miss Voon med några kompisar innan middag och övernattning på Hotell Stureplan. Hur mysigt som helst, även om jag var lite stressad först då jag hade en del jag kände att jag behövde göra. Men efter en stund kunde jag njuta av den underbara överraskningen som Glenn hade styrt upp.

Det var också tufft att vara ifrån Tilde en hel natt för första gången, men det gick bra. Nu blir det hotellfrukost innan jag ska hålla föreläsning.

Något jag funderar mycket på under min utbildning i kommunikologi på Safe är hur viktigt det är att ett förändringsarbete sker inom en själv. Det är den person som vill åstadkomma en förändring med sig själv som måste vara beredd att tänka om och tänka nytt. Coacher, kompisar, kollegor, personliga tränare – vad din roll än är i förhållande till den som vill göra förändringen kan enbart stötta och eventuellt komma med nycklar, förslag och frågor för att hjälpa till. Just frågor är ett bra verktyg att använda. Att med hjälp av frågor få personen att själv tänka ut svar och lösningar är mycket effektivare än att själv alltid presentera svaret. Så nu har jag en fråga till er – att antingen fundera på själv – eller dela med dig av i kommentarsfältet – vad vill du med din träning i höst, och vad behöver du göra för att det ska bli verklighet?

Solig promenad till skolan idag. Bra sätt att tanka lite d-vitamin och energi inför en dag med ny kunskap som ska in.

Tilde sover ofta väldigt bra på nätterna, men nu är hon påverkad av tidsomställningen från USA och har varit vaken och ganska grinig nattetid. Jag får en påminnelse om hur det var rätt ofta när Charles var liten och är tacksam att Tilde ändå bjuder på rätt många bra nätter. Jag funkar inte som jag ska utan sömn.

Jag hade önskat mig en löprunda på morgonkvisten, men det blev sovmorgon istället. Kändes viktigare just nu. Hoppas på att springa senare idag istället, har varit grymt löpsugen sedan jag gick på en workshop i löpsteg på IDEA i helgen och vill hinna med ett pass innan Midnattsloppet på lördag. Någon mer än jag som ska springa loppet?

Mysmorgon hemma i soffan.

Idag känner jag mig lite som Charles på bilden – glad och fylld av hopp efter att igår legat hemma magsjuk. Därav min frånvaro från bloggen.

Fick i mig mat igår kväll och nu mår jag bättre. Är det någon gång man verkligen uppskattar sitt liv och sin hälsa är det när man fått en påminnelse av en sjukdom. Nu var ju detta enbart en kort och ofarlig sjukdom, men det får mig ändå att bli extra glad över den energi jag känner idag. Att jag orkar lyfta och leka med mina barn, att jag känner matlust och att jag känner mig inspirerad att skriva.

Det har varit en bra semesterdag i stan idag. Efter morgonens träning har vi hunnit med shopping och lunch på stan. Och nu kom jag precis hem efter en fantastisk oljemassage på thaistället runt hörnan. Kroppen tackade för det.

En av de bästa upplevelserna med min första semestervecka (som innehållit en hel del jobb) är att jag har sovit längre än vanligt. Även om jag i vanliga fall är en morgonmänniska är det skönt.

Nu väntar en frukostdejt, sedan ska jag testa ut nya löparskor och därefter blir det tennis innan jag ska packa inför vår resa till Gotland. Bra fredag.