Redo att gå till Sats.
Morrn, morrn. Tidig start idag (dag två av tre på rad). Men jag är glad över att vara vaken. Jag känner mig pigg och sitter här och mumsar i mig lite kesoblandning med blåbär innan jag ska promenera över till Sats Zenit för att köra min morgoncykel.
Hoppas att ni alla får en fin dag idag. Det tänker jag skaffa mig.
Åh så kul att flera av er är med på att skicka gulliga lappar till människor som betyder något för er. Min mamma hörde av sig till mig och berättade att hon efter att ha läst mitt inlägg la ner en lapp i min pappas resväska (han flög utomlands i jobbet idag). Ni som har skrivit lappar – kan ni inte berätta hur ni gjorde? Jag tycker det är grymt inspirerande att höra sådana berättelser.
Let go! - Bli fri från ditt kontrollbehov.
Emma Pihl, föreläsare och professionell coach, är en före detta kollega till mig och en riktig energispridare. Hon har nyligen släppt boken ”Let go! Bli fri från ditt kontrollbehov” där hon på ett inspirerande sätt skriver hur du kan bli av med ditt kontrollbehov och må bättre. Nu kan du vinna ett exemplar av boken här i bloggen.
För att tävla:
– skriv en kommentar till detta inlägg och berätta om vad du har för kontrollbehov (tider? mat? träning?).
– tävla på fram till fredag 12:00. Då väljer jag en vinnare.
UPDATE: Tävlingen är nu avslutad och vinnaren är utsedd. Håll utkik i bloggen för nya tävlingar.
Shoppa Swebars.
Vill påminna om ett par saker. Först – är du sugen på att shoppa Swebars till bra pris så gör du det här – Shoppa Swebars. Det är nu 15 procent på barsen och om du använder koden ”sparkibaken” när du handlar slipper du att betala frakt. Fram till den 14 mars gäller erbjudandet.
Det andra jag vill påminna om är att det fortfarande går att rösta på din favorit i Cosmopolitans träningsbloggstävling. Röstar gör du här (går också att klicka in på puffen jag har lagt in högst upp i högerkolumnen).
Bild från New York.
Det var populärt förra gången som ni fick önska ett inlägg, så nu får ni en ny chans. Vad vill du läsa lite mer ingående om här i bloggen? Skriv din önskan i kommentarsfältet till detta inlägg så väljer jag u något att skriva om på onsdag.
Gullig liten lapp till mig.
Fullt ös var det i cykelsalen imorse. Det var nog tur att jag fick bjuda på bananer, för deltagarna tog verkligen i. Trodde att det skulle vara lite mindre folk då det är sportlovsvecka, men det var proppat.
När jag kom hem igen hittade jag en mysig liten lapp från min älskling som han hade gömt i min stängda laptop. Dagens tips för att glädja någon annan blir därmed – skriv en lapp till någon du tycker om. Det behöver inte vara en partner, det kan vara en kompis eller arbetskamrat. Jag lovar, man blir glad av en oväntad lapp med ett fint budskap på. Placera gärna lappen på ett oväntat ställe men ändå där du vet att mottagaren kommer att hitta den. Hänger ni med på att sprida lite glädje så här på måndagen?
BodyPump!
Det var grymt skönt att träna bodypump. Då det var ett tag sedan räknar jag med träningsvärk, och jag känner mig redan lite stum i benen.
Testade min nya vattenflaska i aluminium från Sigg med texten ”Green is the new black” på. Den ingår i deras nya ekolinje. Jag gillade flaskan för vattnet höll sig ordentligt kallt hela passet. Jag använder även flaskan vid datorn då jag kan få kallt vatten under dagen utan att behöva gå och fylla på nytt från kranen hela tiden. Det enda jag inte gillar är att det är skruvkork, så det tar längre tid att ta en klunk, men jag kommer ändå fortsätta använda den vid datorn.
Spinn of hope.
Springa för vattnet är inte det enda välgörenhetsprojektet som inkluderar träning i vår. Spinn of hope fortsätter med sin årliga kampanj där de samlar in pengar till Barncancerfonden. Lördagen den 27 mars anordnas ett 12-timmars cykelevent runt om på olika träningsanläggningar i Sverige där man kan anmäla ett lag på upp till tolv personer som delar på en cykel under dagen. Från pengarna (1 500) som laget betalar går överskottet till fem olika barncancerföreningar.
För mer information, anmälan etcetera – kolla in på Spinn of hope.
Bakning på G.
Vaknade upp pigg och glad för en stund sedan. Jag känner mig grymt träningssugen, så det är bra att jag redan har hoppat i träningsoutfiten för att bege mig till gymmet om någon timme.
Idag så kommer det att bli en hel del jobb för mig. Har massor att göra med mitt företag (har en enskild firma för mitt frilansande och bloggen) då jag har en stressig vecka framför mig. Men jag gillar att strukturera och beta av saker på listor, så det blir nog en rätt skön dag ändå. Söndagar kan vara en bra dag att jobba undan lite på. Dessutom så kommer det med all säkerhet bli en fikapaus med kanelbullar från igår. De blev grymt goda! Om ni vill ha receptet så är det samma recept som står på baksidan av vetemjölspaketet.
Bullar!
Mammas goda kalkonkassler.
Vilken härlig myslördag det har varit. Precis som jag hoppades. Till middag serverades mammas kalkonkassler med ananas och grönsaker tillsammans med pressad potatis. Nu blir det Melodifestivalen och lite OS framför tv:n innan hemfärd. Känner att mina batterier har laddats till tusen.