Inköp från New York.
Trogna bloggläsare vet att jag har ett litet speciellt förhållande till mina naglar. Jag skulle aldrig gå utanför dörren utan målade naglar (även om det bara är väldigt diskret) men osminkad är jag i princip jämt.
I New York brukar jag alltid fylla på mitt stora nagellacksförråd då de är mycket billigare än här hemma. Denna gång blev det fyra lack, och tydligen så lyckades jag pricka in två riktiga trendlack i vår, Mint Candy Apple och Van D´Ago.
”Hej. jag läste om dig i förra Solo tidningen och blev bara gladare ju längre jag läste. Det du sa fyllde mig verkligen med ny kraft och jag känner mej mycket starkare nu. Har haft problem med ätstörningar och ätit för lite som jag sen kompenserat med för mycket träning. Har tagit nya tag och känner mej nypeppad.
Tack för den taggande läsningen och för en underhållande och underbar blogg!:D Kram Lovisa”
Svar: Tack för de fina orden. De värmer verkligen. Varje gång jag lyckas inspirera någon på något sätt blir jag lycklig. Det är ju därför som jag väljer att berätta om mina upplevelser trots att de är väldigt utlämnande. Jag vill att alla mina fantastiska läsare ska må bra – det förtjänar ni!
Bild från DN.se. Fotograf: Hans Deryk/Reuters.
Det är inte mycket som får Glenn att frivilligt ställa väckarklockan på sex, men imorse smög han upp och jag vaknade till av hans spotana glädjetjut framför tv:n. Jag trodde därför att jag skulle kliva upp till den härliga nyheten av att vi vann hockeymatchen, men så besviken jag blev när jag istället möttes av rubriken ”Tre Kronor utslaget”
Tur att Sverige i alla fall har fått en massa härliga medaljer i längd. Grabbarna igår kväll imponerade ju stort!
Nya Body Butter Sweet Lemon.
Imorgon så släpper The Body Shop sin nya doftserie Sweet Lemon, och under dagens pressträff fick vi dofta och testa. Och jag älskar den! Luktar precis så där fräscht som man vill och jag tycker att doften är väldigt lämplig nu i vår då jag inte vill ha några tunga dofter. Ikväll så ska jag smörja in hela min torra vinterkropp i body butter. Jag gillar body butter sedan tidigare, så jag vet redan att jag gillar krämen – men tidigare har min favorit varit mangodoften.
Blueberrylunch.
Vilken fantastisk dag. Det var längesedan som jag var utomhus utan att frysa. Det fanns till och med tillfällen i solen som jag drog av mig mössan. Underbart. Det kanske finns lite hopp om vår ändå.
Nu har jag precis landat hemma efter en bra förmiddag som avslutades med god Blueberry-lunch samtidigt som jag lyssnade på presentationer av bland annat Sats, The Body Shop och Loppi.se. Mer om det kommer att dyka upp framöver i denna blogg och i min nya blogg. Nu finns nämligen sparkimagen.se uppe – min och Glenns nya ”vänta barn”-blogg.
Jag lovar inte lika frekventa uppdateringar i bebisbloggen som i denna blogg, men eftersom graviditeten tar upp mycket av min tankeverksamhet just nu så kommer det att bli en hel del inlägg. Jag är inte heller helt klar med layouten av nya bloggen, men det finns i alla fall några inlägg att läsa – och en första bebisbild!
Det har trillat in en del frågor sista tiden, och jag gör mitt bästa för att besvara allt. En del mejl svarar jag på privat till skribenten, men andra lyfter jag fram i bloggen. Jag väljer också att ta bort frågeställarens namn ifall hon/han vill vara anonym. Allt för personliga mejl hamnar aldrig i bloggen utan att jag frågar om det är okej. Här kommer några frågor och svar:
Hej! Först och främst; tack för en riktigt bra och peppande blogg! Nu till min fråga, borde kanske vända mig till en dietist men provar här först. Jag ska till Kina i sommar i en månad och resa runt, ser verkligen fram emot det! Till saken hör att jag vill verkligen ta till vara på denna resa och en stor del av en resa är ju att äta! Jag vill kunna njuta och prova all mat! Problemet är att jag har låg ämnesomsättning men genom regelbunden träning och rätt mat lyckas jag hålla mig på 58 kg till mina 170 cm, en vikt jag trivs med och gärna behåller. Nu till min fråga, är det en superdum idé att gå ner till 55 kg (genom att öka intensiteten på träning och minska på kolhydraterna) fram till resan i förebyggande så att jag har lite ”utrymme” att gå upp till mina 58 kg? Om du har tid att svara så vore det toppen! Kram och vänliga hälsningar.
Svar: Vilken härlig resa du har framför dig. Jag förstår inte varför du tycker att du måste gå ner i vikt innan din resa. Vem har sagt att du kommer gå upp i vikt i Asien? Det finns massor av fräsch, god och nyttig mat i Kina och när man är på resande fot kommer det säkert att bli en hel del promenerande på turiststråk och liknande. Jag tycker absolut inte att du ska banta ner dig innan. Försök inte heller att fokusera så mycket på vikten, ha en underbar semester och skulle du trots allt gå upp i vikt och vill komma tillbaka till din vikt efteråt så kan du alltid fixa till det när du kommer hem. Trevlig resa!
Hej! Jag har precis börjat intressera mig för bakning, särskilt bröd. men jag har ingen aning vad som är nyttigt. skulle vara tacksam för tips! Jag är nydiagnostiserad laktosintolerant dessutom, du får gärna ha det i åtanke=) tack!
Svar: Bröd som är nyttiga är bröd med hela korn och som är grova. Bara för att ett bröd är mörkbrunt behöver det inte vara nyttigt. Många bröd får sin färg av att sirap används. Även surdegsbröd är bra. Både surdegsbröd och bröd med hela korn är mättande så då blir du oftast mätt snabbare än om du äter vanliga vita bröd. Som laktosintolerant får du kontrollera innehållsförteckningen, borde finnas rätt många olika bröd du kan äta, och om du bakar hemma kan du byta ut ingredienser med laktos mot laktosfritt.
Hej =) Jag vill börja med att tacka för en superduper bra träningsblogg, den har lite av allt och det bästa av allt är att du verkar vara jordnära och man får inte ångest och dåligt samvete av att läsa den. Jag har tidigare haft problem med ätstörningar och jobbar med att förbättra min självbild. Du inspierar mig till att kämpa vidare och få ett sunt förhållande till mat och träning! det är härligt med en bloggare som känns så genuin! Jag har en lite fråga, jag vill få mera muskler och bli starkare samtidigt som jag vill bättra på konditionen och planerar att springa något lopp under våren /sommaren, samtidigt så är jag helt tookig i spinning och body pump, men jag vill gärna komma igång lite i gymmet också. Hur ska jag göra för att komma igång med styrketräningen och hur lägger jag upp det för att få in träningen i min vardag på bästa vis?Jag vill inte träna mera än helst 5 dgr i veckan. Ha det super Kram.
Svar: Tack för berömmet :-) Jag gör så gott jag kan. Jag tycker att du ska prata med personalen på gymmet där du tränar. Det brukar alltid gå att få en genomgång i gymmet av en instruktör gratis. På så sätt lär du dig hur maskinerna fungerar och du får ett träningsprogram att börja med. Allt eftersom du sedan känner dig säkrare i gymmet kan du byta ut övningar och fortsätta utvecklas. Kanske kan du köra ett pass av varje i veckan, alltså ett spinningpass, ett löppass, ett pumppass och ett styrkepass. Du behöver löpningen om du planerar att springa ett lopp. Även om du får kondition i cykelsalen så behöver du träna på det du ska tävla i.
Sturebadet.
Onsdagen börjar snart med en pressfrukost på Sturebadet. Inte en helt fel start på dagen. Ett par timmar senare ska jag dessutom på en intressant lunch i Kungsträdgården. Därefter hoppas jag verkligen att nätet ska fungera här hemma igen, annars får jag sätta mig på ett café – inte helt fel det heller, men jag jobbar bättre hemifrån.
Åh, så arg jag är. Vi har inte haft någon internetuppkoppling sedan lunchtid då det tydligen är någon driftsstörning de håller på att fixa i området. Jag tycker inte det är helt okej att de utför arbeten utan att meddela sina kunder det. Jag har inte kunnat blogga eller göra mitt arbete på halva dagen. Och Com Hem kan inte heller säga när bredbandet ska börja fungera igen – hoppas verkligen att det löser sig under kvällen. Just nu lånar jag en dator av Glenn med mobilt bredband.
Tur att min man alltid kan lösa mina tekniska problem :-)
Shoppa billigare Swebars.
Swebars från Dalblads är en av mina absoluta proteinbarsfavoriter. Smakerna är goda (min favorit är mintchoklad!) och jag tar gärna en bar som mellanmål om jag är på språng.
Eftersom jag gillar Swebars och vill att ni ska få bra pris har jag just nu ett erbjudande tillsammans med Shopping4net. Du kan beställa Swebars för 16 kronor styck (rekommenderat pris 20 kronor). Om du skriver in koden ”sparkibaken” så slipper du dessutom betala frakten på barsen. Erbjudandet om fraktfritt gäller fram till den 14 mars, så passa på att shoppa!
Klicka här för att: Shoppa Swebars
Middag med lax- och spenatpaj.
Igår kväll så hade vi arrangörer Blogger Boot Camp-möte hemma hos mig och Glenn. Eventet börjar närma sig så smått och det är en hel del att fixa med. När tjejerna hade gått var jag så hungrig att jag inte orkade laga mat. Då är det bra att det finns nödlösningar i frysen. Middagen fick därför bli en färdigköpt lax- och spenatpaj med tomat, gurka och en massa groddar.
Idag startade jag dagen med min cykelklass på Sats Zenit. Eftersom jag var i New York och sedan kom hem och var sjuk så har jag inte instruerat klassen på ett par veckor så det var kul att vara tillbaks. Nu känner jag mig laddad inför dagen som består av en massa jobb framför datorn.