Inlägg i kategorin Hälsa

Är du en av de drygt 30 000 tjejer som ska springa Tjejmilen imorgon? Läs Anders Szalkais sista-dygnet-tips här. Jag kommer att följa hans sista råd. Hoppa över att springa och istället stå som publik ute på Djurgården och heja fram löparna. Det kommer fler lopp längre fram och då kan jag passa på att insupa lite härlig träningsenergi imorgon och spara till nästa gång då jag också får springa. Men måste ändå säga att det känns riktigt surt att inte få springa, ville det så gärna. Nåväl det kommer fler chanser.

Dagens utsikt i soffan är inte så dålig. Tyvärr är Charles täppt i näsan och snarkar, så själv kan jag inte sova. Men jag ligger i alla fall ner och vilar. Snart är jag förhoppningsvis igång med full energi igen!

Förresten – har ni sett vilka otroligt långa och mörka ögonfransar min son har? Oj som han kommer att charma tjejerna med dem …

Hej förkylning. Hej då Tjejmilen. Åh så trist det känns. Övriga aktiviteter hoppas jag vara så pass frisk till att jag kan delta, men att springa ett lopp känns omöjligt.

Idag ser jag till att vitaminbomba mig själv.

Vårdguiden som trillade in i brevlådan idag skriver passande nog om förkylning. De tipsar om att vi för att minska risken att bli smittade ska cykla eller gå till jobbet för att undvika trängseln på tunnelbana och bussar, tvätta händerna ofta, äta bra, inte röka och sova ordentligt. Jag följer allt utom sista punkten, men vilken småbarnsförälder får sova ordentligt? Tycker ändå att jag oftast är frisk, men även ett starkt immunförsvar släpper in lite virus ibland.

Jag startar dagen med en kaffe framför Nyhetsmorgon. Nu är det dags att ta tag i den här dagen och hålla tummarna för att kittlet i halsen bara är inbillning.

Natten och morgonen blev inte som planerat. Vid tiotiden igår vaknade Charles av rejäl hosta och lite svårt att andas så vi hoppade in i bilen och åkte till barnakuten. I våras när samma sak hände blev vi kvar i två dygn, men nu fick vi åka hem efter några timmar.

En snäll kollega tog mitt morgonpass på Zenit och nu äter jag frukost med familjen som Glenn var snäll och fixade. Han köpte god juice till mig på Juiceverket med mango, apelsin och ingefära och handlade frallor. Han tyckte vi behövde det efter i natt och jag håller med.

Charles verkar i alla fall må bättre efter medicinerna i natt och nu ska han och jag ha en lugn dag.

Igår storhandlade vi till festen.

Hektisk lördagsmorgon här hemma. Men ganska trevlig ändå. Vi plockar undan grejer, jag förbereder mat och försöker underhålla Charles samtidigt. Om en stund ska jag köra cykel och core på Sats Stureplan och resten av dagen består sedan av Charles försenade 1-årsfest samt vår inflyttningsfest. Kul lördag idag!

Ombytt för träning.

Jag och Charles promenerar i Hagaparken. Tyvärr får vi inte gå längst med vattnet då de har stängt av den för arbete. Trist. Dessutom vägrar min mobil ladda upp min bild i inlägget. Dubbelt trist.

En regnig morgon som denna är jag extra glad för den rosa regnjackan från Peak Performance som jag köpte på Stadiums rea i Lindvallen. Nu – besök hos sjukgymnasten. Känns som en bra start på veckan efter en intensiv helg. Kroppen känns trots allt riktigt pigg.

Rubin behandlar mig.

Rubin behandlade min höft, rumpa och baksida lår även idag. Och det gjorde sjuuukt ont. Men det är bra smärta så jag gjorde mitt bästa för att inte skrika rakt ut. Det är väldigt lyxigt att få bra behandling av musklerna mitt under ett träningsläger. Det gör att min kropp klarar lite till.

Rumpbehandling.

Aj, aj, aj, aj!