Inlägg i kategorin Event/konvent

Fruktbuffé.

Efter en energifylld dag är det nu mingel med smaskiga tillbehör och ganska trötta deltagare. Precis som det ska vara.

Snygga tjejer!

Lagom trötta deltagare.

Full fart framåt. Robert Kronberg har precis drillat deltagarna en timme. Nu är det redan dags för dagens sista klasser; yoga och BBC-passet.

Robert Kronberg in action.

Laddad och klar.

Nu är allt preppat och klart! Välkommen alla Blogger Boot Camp-deltagare.

After training med Blogger Boot Camp.

Efter en heldags träning på Blogger Boot Camp den 21 april möts vi upp på kvällen för mingel och mys. Alla deltagare är välkomna vid sju, en timme senare får vänner, bloggläsare och andra bloggare dyka upp. Så vill du komma och mingla lite med mig och de andra som finns på plats – kom till Nordic Light Hotel, Vasaplan 7, kl 20:00. Ingen föranmälan krävs, bara att dyka upp!

Blåbär - perfekt som godis tycker Charles och jag.

Jag har mycket att vara glad över idag. Lilla hjärtat mår bättre och efter att ha mumsat blåbär på sjukhuset, fått recept på starkare medicin och remiss till barnläkare för uppföljning fick han följa med hem.

En annan sak jag blir glad över är er läsare, särskilt när sådana här kommentarer trillar in och värmer mitt hjärta när man behöver det som mest: ”Hejhej! Jag är bara tvungen att säga det här. Jag har haft ont i halsen och varit krasslig i en veckas tid nu, och därför har jag inte kunnat träna. Jag halkade in på din blogg och nu ska jag bli frisk och ut och röra på mig igen. Jag älskar träning och blir ännu mer inspirerad när jag ser din vardag och träning. Jag vill svettas till ett spinningpass, lyfta vikter och springa! Tack för inspirationen Terese!!” Tack Rebecka.

Och en tredje sak jag är glad över är att vi arrangörer av Blogger Boot Camp har möte ikväll. Det är inte långt kvar till vårt älskade träningsevent nu och jag ser så mycket fram emot det. Kommer bli g-r-y-m-t!

Har man glömt sina skor hemma får man ta mammas. Charles var ivrig att lämna sjukhuset.

Mintiga naglar.

Ikväll ska jag och min kompis Johanna till Finest Awards där jag är nominerad till Årets bästa träningsblogg. Tror tyvärr inte att jag vinner då två stora bloggar på Finest också är nominerade, och förutom era röster är det en jury som bestämmer, men det blir en kul kväll oavsett hur det går. Förutom att mingla med andra bloggare, hålla tummarna vid prisutdelningen och lyssna på Love Generation och Mimi Oh ska jag ha en helkväll med Johanna och det var ett tag sedan. Vi träffas tidigt för att hinna med en middag och en massa tjejsnack innan VIP-minglet och festen drar igång. Jag som inte är någon kvällsmänniska har hunnit med en tupplur efter lunch för att orka så länge jag vill. Dessutom har jag passat på att piffa upp mina naglar med Candy Mint Apple, ett nagellack från Essie som jag köpte förra gången jag var i New York. Hade gärna matchat med något av dessa plagg, men ikväll blir det festligare och helsvart. Om jag är färgglad i gymmet är jag mer grå och svart till vardags. Förutom mina naglar.

BBC-arrangörerna.

Igår kväll hade vi Blogger Boot Camp-arrangörer mysmiddag och möte hemma hos Mela. Då två i gruppen nyligen fått barn har det inte blivit så många fysiska möten detta år, mer mejl- och telefonkontakt och det var värdefullt att träffas och fixa med detaljer som gör eventet till ett grymt 5-årsjubileum. Har du inte bokat dig till träningshelgen 21-22 april än tycker jag du ska göra det bums. Du vill inte missa allt detta.

Åsa Fornander körde pass förra året.

Olle som står längst fram är i år instruktör.

Fitness Magazines Anna-Lena och Marie krälar på golvet.

Även lugnare träning finns med på programmet.

Blogger Boot Camp-pass på ett vårigt Gärdet.

Glada arrangörer och deltagare 2011. Vilka kommer vara med på årets gruppbild?

The Nike Blast 2012. Foto: Jane Nilsson, janehaglund.se.

”Jag är sugen på att höra mer om ditt upplägg i nike blast! Är själv spinninginstruktör och du är en stor inspirationskälla! Är alltid kul att se och inspireras av olika upplägg av klasser så har du lust att dela med dig , oavsett om det är en liten eller större del av passet, så vet du att det är någon som kommer läsa med stora ögon:) Kram Rebecca”

Svar: Självklart kan jag dela med mig av detta. Jag bjuder även på min låtlista, tyvärr har jag inte de olika remixerna uppskrivna, men de flesta låtar är köpta via Spotify.

Mitt pass, efter uppvärmningen, bestod av tre stegringar på vardera 7-9 minuter. Uppe på varje platå gick vi från det tyngre motståndet till snabbare ben och fem korta intervaller på runt 40 sekunder. Den aktiva vilan däremellan låg på 20 sekunder. Jag älskar själv upprepningar och att veta vad som väntar när jag går och tränar. Därför berättar jag alltid i början av passet vad som kommer och när man har kört ett varv; en stegring och en omgång intervaller, vet man upplägget på de två sista även om de skiljer sig en del i upplevelsen beroende på musikval och tempo. De fem sista intervallerna på sista stegringen skiljde sig lite i utformingen, men var fortfarande korta. De sista tre stod vi upp och körde och fokus låg dels på mer motstånd och dels på mer tempo.

Climbing to the Top – min låtlista
Dancing on my own – Robyn
Jag är Gud – E-type
Over the hills and far away – Gary Moore
Borta bra men hemma bäst – Markoolio
Drummer Boy
Det gör ont – Anna Klara
You raise me up
Sexy and I know it – LMFAO
Religious – Gravitonas
If I could turn back time – Obsession
Vart jag mig i världen vänder – Den svenska björnstammen
I like how it feels – Enrique Inglesias feat Pitbull

Hoppas att du fick lite ny inspiration!

Jag har hängt med Charles hela dagen då förskolan har haft stängt på grund av planeringsdag. Istället blir det en jobbkväll framför datorn. Under tiden får ni som läser min blogg roa er med ett videoklipp från min konventklass på the Nike Blast. Sedan ska jag lämna pratet om helgen (i alla fall för ett tag). Jane fotade nämligen inte bara, hon gjorde små filmklipp också.

Blood, sweat & tears.

Jag måste erkänna att mina ben var lite sega på morgonens cykelklass på SATS Hötorget. Uppe på konventscenen hinner man inte känna efter hur trött man är, den slår till först efteråt, och jag gav allt igår. Men trots att benen var sega idag blev jag glad att träffa mina deltagare och att få en skön träningstimme tillsammans med dem. Och efteråt kändes kroppen mycket piggare än innan. Precis den effekt som jag vill ha av ett morgonpasss.

På mig under cykelklassen hade jag en ny rosa sportbehå från Nike och en t-shirt som delades ut på konventet igår. Till det ett par svart/lila capribyxor från Reebok. Om ni inte kan läsa spegelvänt kan jag meddela att det står Blood, sweat and tears, mostly sweat though, we promise på tröjan. Hårt och härligt!