MAMMALIV. Med två aktiva barn vet jag hur snabbt vissa kläder går sönder. Jag gillar kläder som är tåliga, sköna att ha på sig (krav från mina barn) och som barnen kan leka fritt i utan att få begränsad rörlighet.
Nu har mina barn precis börjat testa jeans från Ossoami, ett svenskt relativt nystartat företag som gör jeans med extra tåliga material men med samma jeanskänsla som vanlig denim. Mina barn har precis börjat använda jeansen, så om de håller så bra som de ska vet jag inte, men de har en ettårig ”trasig knä”-garanti i webbshoppen, och mina barn har redan börjat testa tåligheten och rörligheten genom att krypa omkring och som Charles på bilden ovan – hoppa grodhopp!
Byxorna Charles har är Pal chino, en tunnare (supersnygg tycker jag) byxa när smidigheten är viktig och Tilde fick dessa som är mer tvättade för att bli mjukare men har Corduradenim på framsidan som ska vara 10 gånger tåligare än vanlig denim.
Vi fortsätter testa jeansen här hemma, och ger detta som ett julklappstips om du har barn som snabbt sliter ut sina byxor.
Detta är ett sponsrat inlägg i samarbete med Ossoami, men mina åsikter är som alltid mina egna.
ÄTSTÖRNINGAR. Under en graviditet är det väldigt mycket fokus på vikten. De flesta mammor får väga sig varje besök hos barnmorskan för att hålla koll på att allt ser bra ut. Att man går upp i vikt som rekommenderat, inte för mycket och inte för lite. För en person med en före detta, eller en pågående, ätstörning kan detta bli en stor prövning. Men även för de som är friska kan det bli jobbigt med all fokus på kroppen och vikten, även om det sker i all välmening. Och det är inte bara från barnmorskan som kroppen kommenteras, många – både okända, vänner, kollegor och familj – tycker många gånger att det är fritt fram att kommentera en gravid kvinnas kropp, och ibland även ta på magen.
För ett par veckor sedan fick jag en önskan från en av er bloggläsare som ville att jag skulle skriva om graviditet och ätstörningar – och självklart gör jag det. Har berört ämnet tidigare, men det är ett ständigt aktuellt ämne. Även om inte jag är gravid är troligen några av er det.
Jag har gått igenom två graviditeter och hade inga problem med viktuppgången och fick inga jobbiga tankar i huvudet med kopplingar till min tidigare ätstörning. Tvärtom så tillhörde jag den grupp kvinnor som älskade att vara gravid, jag har aldrig känt mig så vacker som jag gjorde då och jag älskade att se hur min kropp förändrades och förberedde sig för mammalivet.
Alla har inte samma upplevelse som jag, och Frisk & Fri drog i början av detta år igång extra mammastöd för just gravida och nyblivna mammor för att de med jobbiga tankar skulle må bättre. Det kan vara tufft att se kroppen förändras, det kan vara tufft för någon med en ätstörning att bli orolig för hur fostret mår i magen om man fortfarande kanske äter för lite, det kan vara oroliga tankar över att man själv inte har kontroll över kroppen och så vidare …
Efter graviditeten är det mycket fokus i dagens samhälle på att vi snabbt ska komma tillbaka till ”vår gamla kropp igen”. Men vi måste inse att våra kroppar förändras, och de kommer i de allra flesta fall inte se ut som de har gjort tidigare, men det innebär inte att det blir en sämre kropp för det, bara annorlunda. Vår kropp förändrar sig hela livet – oavsett om vi går igenom en graviditet eller inte, men en graviditet påverkar såklart extra mycket.
Jag tycker det är viktigt att börja träna efter en graviditet (och under den om man mår bra och har en frisk graviditet), men det ska vara av rätt anledningar och anpassat efter den nya livssituationen. Ta det steg för steg och låt det ta tid. Träna inte för att se ut på ett visst sätt, träna för att må bra och få extra mycket kraft som mamma.
Något som jag tycker kan hjälpa när man blir mamma är att det är en annan liten person som blir det viktigaste i ens liv, och personligen tror jag att det kan bidra till att du släpper lite tankar om dig själv. Du får förhoppningsvis perspektiv och kommer på att du vill vara den bästa mamman för din son eller dotter. Och den kärlek som du känner till barnet känner barnet till dig med. Visa barnet att du älskar dig själv med, att du är värd precis lika mycket som alla andra precis som du är.
Men mår du dåligt över din vikt under och efter din graviditet och misstänker att du har en ätstörning och känner att du behöver hjälp rekommenderar jag att söka hjälp. Prata med din barnmorska, förhoppningsvis har hon bra kunskap och kanske kan hänvisa till någon terapeut eller liknande, eller kontakta exempelvis Frisk & Fri och få råd och stöd hur du går vidare.
BORN TO MOVE. Vilken härlig helg det har varit. Jag har hunnit med en fotokurs med Canon, vi har haft 40-årsfest för Glenn, jag har letat tomtedräkt till Charles luciafirande (slutsålt redan?!) och det har varit dansuppvisning på Charles Born to move-dans. Charles var glad över att få dra på sig finkläderna, dels för dansen och dels för pappas firande, och båda mina barn var nyfikna på CrossTraining-passet som pågick i salen innan showen. När deltagarna körde plankor två och två och de skulle slå på varandras händer ville Charles också prova, så han och jag härmade övningen utanför glasväggen.
När det sedan var dags för show var Charles rätt övertänd. Han hade redan sprungit bort det mesta av energin och var mest aktiv de första minuterna. Sedan stod han mest och tittade på sina kamrater, och la till sköna vickningar med huvudet för att ändå vara med och visa takten. Det var kul att se alla härliga barn uppträda, jag har suddat ut deras ansikten på bilden nedan då jag inte vet om de vill vara med. Det härliga med barn är att de många gånger sjunger med lika mycket som de dansar, och vissa tog i från tårna till sångtexterna. Vilken energi!
JULCIRKUS. Jag, Charles och några vänner till oss fick igår en rejäl dos julkänsla, spänning och nya intryck när vi var inbjudna av Lekmer.se till att se Cirkus Scotts julshow. När jag tidigare i veckan berättade för Charles att vi skulle gå och se cirkus gapade han stort och sa ”skojar du?”. ”På riktigt?” var hans nästa kommentar. Underbara unge! Han kunde inte förstå att han skulle få se cirkus i verkligheten, men det fick han alltså göra och han blev inte besviken.
Det är roligt att se människor som är extremt duktiga på någonting uppträda. Igår fick vi se prov på enormt balanssinne och koordination, styrka och flexibilitet. Bäst var nog ändå öppningsnumret – SEX – motorcyklister som gasar på i en enorm julgranskula. Svårt att beskriva, lika bra att ni får se det själv, kolla här:
Yogalatesair som jag testade för några veckor sedan,det som syns på bilden nedan kanske kan vara något att inspireras av inför framtida klassupplägg? Fast då behöver vi lite större träningssalar … Cirkus är en stor inspirationskälla för träningstrender till och från, och det finns mycket att hämta här.
Jag har inte gått på Cirkus sedan jag var liten och jag hade lika roligt som Charles. Bra underhållning för alla åldrar. Enda minuset med gårdagen var att cirkusen började så sent vilket gjorde att vi smet hem i pausen. Jag hade velat se hela, men det blev alldeles för sent för Charles som nästan somnade på bussen hem. Cirkus är bättre på eftermiddagen (som till helgen när de har shower) enligt mig, då är hela familjen pigg och kan underhållas av de grymma artisterna i cirkusmanegen.
FAMILJELIV. Idag jobbar jag hemifrån, har en förkyld son hemma som ligger i soffan och myser framför teven, han är inte lika pigg som på bilden ovan från eventet i tisdags. Charles vill ha lite kärlek titt som tätt och jag kommer och ger något att dricka, äta eller sitter och håller honom sällskap en stund. Men det funkar ändå fint att jobba med honom som sällskap. Jag ligger bra till i min planering över dagens jobb. Tror till och med att jag hinner dra på mig träningskläderna och köra ett styrkepass här hemma innan det är dags att hämta Tilde senare i eftermiddag. Ibland är det bra att det går att kombinera jobb och vabb = vobb.
ÅRETS MAMA 2014. Att gå på en glammig Mama-gala en måndag i november är inte helt fel. Igår var jag inbjuden till Årets Mama-gala på Nalen och det blev en härlig kväll tillsammans med min vän Johanna. Tidningen MAMA som ligger bakom galan utser varje år några mamas (och en papa) som har gjort något extra bra under året inom olika kategorier, det handlar inte om att man är den bästa föräldern (vi är förhoppningsvis alla de bästa föräldrarna för våra barn), men det handlar om att man har inspirerat på något sätt och helt enkelt visat att man är en grym person – som årets hjältemama, årets powermama och årets provokatörmama – bland annat. Förutom prisutdelning bjöds det på modevisning med olika kändismammor och deras barn, kolla gärna finalvarvet här nedan, älskade att barn och föräldrar var klädda i likadana färger. Så kul också att träffa Emma och Hanna från Snygg – helt enkelt igen, springa in i fina Therese från Hormoner & Hemorrojder (som är en tidigare MAMA-vinnare) samt mingla med andra bekanta inom bloggvärlden.
Jag läser Frida Fahrmans blogg rätt ofta, kul att se hur hon och Nils riktigt lyste upp scenen med de gula snygga kläderna. Nedan ser ni konferencier Jessica Almenäs intervjua MAMAs nya chefredaktör Linda Öhrn Lernström.
Det bjöds på mycket gott, salmalaxen var magiskt god, smälte nästan i munnen.
Årets enda manliga vinnare, årets PAPA,Farzad Farzaneh, som har skapat Sveriges första podd för barn. Jag älskade hans svar om varför barn behöver en podd. Han sa att barn är så låsta vid olika skärmar hela tiden, en podd ger intryck och något att lyssna på samtidigt som man gör något annat, sitter och pysslar, ritar eller bara sitter och stirrar rakt ut i luften. Det vet vi alla att vi behöver ibland. Och varför ska bara vi vuxna få lyssna på poddar, klart att barnen också måste få njuta av det fenomenet.
Årets sportMAMA blev coola Therese Alshammar som ärligt erkände att det inte var ett lätt val att bli mamma som elitsimmerska. Då Therese lever ett väldigt inrutat liv var även graviditeten planerad. När hon fick en skada passade hon på att även bli gravid (kul att det funkade smidigt, det är ju inte alltid så lätt att planera när ett barn ska komma …), nu siktar Therese med full kraft mot OS 2016. Hon har dock än så länge inte riktigt hittat in i den bubbla och egoism som hon tidigare har haft som elitidrottare och som hon sa krävdes, nu har hon ju en son som pickar på uppmärksamheten – men personligen tror jag att det bara är en bra kontrast som ger ännu mer kraft till simmandet. Jag tror att Therese fixar detta!
BARN OCH TRÄNING. Är du i Stockholm tisdagen 18 november och har barn är du välkommen på releasen av FUNtime. FUNtime är en samling härliga låtar med tydliga budskap och texter som inspirerar till rörelseglädje för barn.
Tillsammans med FUNtasifabriken, som ligger bakom konceptet, hjälper jag till att arrangera eventet som är i Östermalmsskolans idrottshall kl 18:00-19:15. Ta med dina barn och dansa med till låtarna, testa hinderbana, få möjlighet att köpa mina böcker, mingla, drick och ät något gott samt få med härliga presenter på väg hem …
Det är begränsat antal platser, vill du ha en plats mejla mig på terese(at)sparkibaken.se och märk det med ”funtime”. Kom och ha en rolig kväll tillsammans med dina barn!
(Även du som inte har barn är välkommen, det är bara att plocka fram barnasinnet.)
SNYGG HELT ENKELT. I måndags blev jag intervjuad av Hanna och Emma i deras skönhetspodd Snygg – helt enkelt. Även Emmas son Vincent var med under inspelningen, han ville inte riktigt sova i vagnen som ni ser på bilden. Men det ger ett skönt inslag i podden, Hanna och Emma är inga övermänniskor, de är mammor som jobbar med skönhet på olika sätt och är vana att bolla alla problem och utmaningar som vi andra mammor också har. Podden riktar sig nämligen främst till mammor (fast det finns mycket matnyttigt även för kvinnor utan barn) och bjuder på massa sköna tips om hur man kan må lite bättre i sig själv på olika sätt. När jag var med pratade vi om träning för nyblivna mammor och jag delade med mig av mina bästa tips. Här hittar ni podden!
IDROTTSMUSEUM. Igår följde jag med Charles och hans klass på utflykt till Riksidrottsmuseet där vi testade vad våra kroppar kan göra i deras body lab. Under hösten har klassen jobbat mycket med kroppen då det finns ett stort intresse och många funderingar från barnen. Som mamma – och väldigt träningsintresserad – var det kul att få se barnen testa sin balans, kondition, koordination och styrka samt se hur roligt de hade när kroppen fick vara med och utforska. Och självklart testade jag också de olika stationerna!
Det var första gången jag var på Riksidrottsmuseet, men hit vill jag gå igen. Roligt och intressant.
LÖPNING – och CIRKUS. Jag har startat min måndag på mitt vanliga sätt – cykling med de härliga, nästan 50 st, deltagarna på SATS Hötorget. Vilken energi! Igår när jag tränade för min egen skull var det betydligt lugnare och definitivt mer folktomt. Skönt på ett annat sätt. Efter det att vi hade haft mysfrukost hemma och firat Glenn på Fars dag drog jag på mig löparkläderna och gav mig ut under den sena förmiddagen när frukosten hade sjunkit undan något. Jag sprang i ett skönt tempo längst med Surbrunnsgatan följt av Karlavägen. Därefter genade jag över Gärdet (som ni ser på bilden ovan) ner till mittersta bron längst Djurgårdskanalen, sprang längst med vattnet tillbaka till Strandvägen, förbi NK och sedan Drottninggatan hem (bor vid Odenplan). En runda på cirka 12 km.
Förra veckan innehöll mycket känslor med både toppar och dalar av olika anledningar, att bara få sticka ut en dryg timme och låta tankarna filtreras i huvudet är underbart. Jag mådde som en prinsessa när jag kom hem. Träning ger mig så otroligt mycket på olika sätt.
——
Förresten, på vackra dimmiga Gärdet kommer om ett par veckor Cirkus Skott (eller nästan Gärdet, showen är på Djurgården vid Sjöhistoriska). Jag har inte gått på cirkus sedan jag var liten, kommer ihåg hur spännande jag tyckte det var, och denna gång tar jag med mig Charles och en vän med barn till Cirkus Skotts julföreställning. Charles pratar mycket om cirkus då han har boken Hugo: vilken cirkus. Blir spännande att höra vad han gillar cirkus i verkligheten. (För Tilde blir det dock lite för sent på kvällen (och jag tycker hon är för liten), så hon och Glenn får stanna hemma.)
