Inlägg av Terese Alvén

Foto: Emelie Ohlsson.

För ett år sedan sa jag och Glenn ”ja” till varandra och blev man och fru. Puss på dig min älskling. Tänk att vi nu är tre.

Foto: Emelie Ohlsson.

Massor av folk.

Det var fullt med folk i färgglada träningskläder som fyllde Super Saturdays lokaler. Jag var riktigt sugen på att vara med på något pass, men istället blev det lite minglande och fotande för min del. Inte helt fel det heller, men det är alltid roligare att rocka loss på Les Mills klasser.

RPM.

”När jag har läst din blogg den senaste tiden har jag ibland tänkt på vad mycket du gör redan, så snart efter att du har fått ditt första barn. Du verkar vara väldigt aktiv med promenader och andra aktiviteter, och jobbar med bloggen i stort sett varje dag. Du har som mål att springa marathon nästa år, samt flera mål med din träning under hösten. Och det har bara gått en månad sedan Charles kom. Snälla, missförstå mig inte, detta är absolut inte menat som kritik, och jag tycker att det verkar sunt att vilja komma igång igen efter graviditeten och förlossningen. Men kanske är kraven på dig själv ändå för höga? Du kanske skulle må bra av att tillåta dig mer vila och avkoppling, särskilt nu i början av livet som mamma? Jag har inte själv några barn, så jag kan inte sätta mig in i situationen helt, och det är ju som med så mycket annat så olika från person till person. Det skulle vara intressant att höra mer om hur du tänker kring detta.” /Kristina

Svar: Hej Kristina. Jag förstår hur du tänker, men jag tror det kan uppfattas på ett sätt trots att jag upplever det på ett annat sätt. I princip 23 timmar om dygnet spenderar jag med den person som betyder mest för mig. Men det är jobbigt att amma många timmar om dygnet, byta blöjor samt ha en sovande bebis i famnen som vaknar om jag lägger honom på sängen. Samtidigt är det såklart världens mysigaste grej, så missförstå mig inte. Men för att jag ska orka med detta behöver jag en timme egen tid om dagen då jag kan gå på något event, ta en egen promenad eller sitta och blogga för att samla ny energi. Jag skriver inte så mycket om det jag gör privat med amning, blöjbyten etcetera då det inte riktigt hör hemma i denna blogg. Därför lyfts promender och andra aktiviteter fram vilket kan få dem att verka viktigare för mig än vad de faktiskt är. Charles är självklart min första prioritet och alla andra aktiviteter jag gör anpassar jag efter honom. För mig funkar det sporrande att ha mål som Stockholm marathon etcetera att se fram emot. Jag är fortfarande samma person som innan jag fick barn och jag har kvar samma intressen. :-)

SensEpil.

Vi vill ha hår på vissa ställen på kroppen och på andra inte. Tyvärr kan vi inte med viljans hjälp bestämma var håret ska växa, men det finns produkter för att hjälpa oss att bli nöjda med vår hårväxt.

Jag använder mig själv av vaxning och epilering för att bli av med mitt oönskade hår. Dessa metoder gillar jag då jag tycker att de gör lagom ont i förhållande till hur bra resultatet blir.

Att permanent ta bort en del hår (bland annat under armarna) med laser är jag sugen på, men då det ska göra riktigt ont har det inte blivit av. På Elgiganten går det att köpa SensEpil som är en laserapparat för hemmabruk. Det låter bra men samtidigt tycker jag att det verkar lite läskigt. Hur säker och testad är produkten? När man läser bruksanvisningen är det en lång rad med punkter som man måste tänka på innan behandlingen – samt efter (ingen sol etcetera), Ska jag använda laserbehandling gör jag det helst på en bra salong med kunnig personal.

I tisdags var jag på en bloggträff som Fredrika bjöd in till på Hud & Hårlaserkliniken där de bland annat hjälper människor att få mer hår. De har en biostimulationsmaskin för tunt hår och håravfall för både män och kvinnor.  

Vi får en genomgång inne på Hud & Hårlaserkliniken. Foto: Fredrika Johnsson.

Jag är fascinerad av allt som går att göra för att lägga till eller ta bort hår. Det är bra att det finns hjälp för de som vill, samtidigt kan jag önska att vi skulle vara nöjda med hur vi ser ut. Det går åt mycket pengar och tid för att ”förbättra” kroppen. Men eftersom jag själv inte vill visa någon hårbuske när jag har linne på mig på träningen förstår jag att skönhetsindustrin drar in mycket pengar på alla skönhelsideal som råder.

Jag färgar gatorna gula.

Det är barnsligt roligt att färga rutorna i sin stadsdels färg på TakeSTHLM-kartan. För varje kilometer kan jag färga en ruta. Det här är absolut en motivationshöjare. Jag vill bara gå och gå och gå för att samla på mig nya kilometrar.  

Idag samlade jag på mig åtta kilometer när hela familjen tog en tidig morgonpromenad.

Glenn skickade mig en söt video idag. Tycker att den passar bra som fredagsunderhållning här på bloggen.

ToppHälsa.

På min träningspepp-blogg inne på ToppHälsa listar jag just nu 30 hälsotips – ett om dagen. Den som är nyfiken kan spana in dem här.

När jag läser statusuppdateringar på Facebook från mina vänner och kollegor märker jag att det är mycket träning i min omgivning. Uppdateringarna fungerar nästan som små miniinjektioner av energi ibland. Jag blir i alla fall sugen när jag läser om allas träningar, även om jag inte får så mycket information om träningen i sig.

Utdrag från mina kontakter en helt vanlig dag:

”Oj, oj, oj vilka bra klasser jag har haft denna vecka!!! Så här tänker jag ha det varje dag resten av terminen:) Grym feeling!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!”

”Yoga är en ny rutin i mitt liv efter idag.”

”lunchklass, cykla på!!!”

”Morgonträningen avklarad nu laddar inför Cy 30 + Core 12.00 o 12.30 på SATS Stureplan!! Välkommen!”

Snart, snart får jag göra liknande uppdateringar.

Låt dina barn träna och ha skoj.

Det är inte bara för oss träningssugna vuxna som det anordnas aktiviteter i helgen, även barnen ska lockas att röra på sig.

Just nu samarbetar Sats och Nickelodeon för att aktivera barn i en gemensam kampanj. Nickelodeon visar inga barnprogram under ett par timmar och samtidigt arrangeras träning på Sats för alla barn. På schemat på de 14 utvalda SATS-centren står bland annat prova-på-klasser av Absolute Showkidz, SatsFamilyYoga och SatsTillsammansBox– instruktörsledda gruppträningsklasser för barn i åldrarna 4-15 år. Ansiktsmålning och ballongutdelning står också på agendan nu på lördag mellan klockan 10 och 14.

Bor man inte nära ett Sats-center kan man inspireras av lek- och träningstipsen inne på kampanjsajten.

Det är viktigt att barn tränar och vi som föräldrar får föregå med gott exempel. Träningsdagar med mer lek och skoj är viktigast för de som inte redan tränar. Kanske kan det vara startskottet som får igång barnet mot ett aktivare liv?

Just nu har jag en rejäl huvudvärk och är övertrött. Känner mig inte så vidare inspirerande just nu. Tror att det får bli en bloggpaus resten av dagen.

Imorgon siktar jag mot nya fräscha tag.