Igår somnade jag redan vid åtta. Egentligen skulle jag bara ta en tupplur, men när jag vaknade till för att amma ett par timmar senare var det bara att ligga kvar och somna om efter amningen då jag var så trött. Tack vare detta var jag faktiskt riktigt pigg imorse.
Startade dagen med fyra kilometers promenad. Fyra kilometer är bättre än ingenting och det var vad som hanns med innan jag skulle byta av Glenn som passade Charles.
Stockholm bjöd på dimma och en varm morgon. Det verkar bli en fin dag.
Jag är inget stort fan av den amerikanska versionen av Biggest Loser, men jag var såklart nyfiken på hur den svenska versionen skulle vara.
Tyvärr blev inte den heller någon favorit, men jag har ändå en känsla av att jag kommer följa programmet. Det är klart att jag är nyfiken på deltagarnas utveckling även om jag tycker det är lite väl snabbt att gå ner 7 kg på en vecka som ett par av deltagarna gjorde. Jag vet att det krävs stora resultat snabbt för att tv-formatet ska fungera, men ni som känner mig vet att jag föredrar en mer kontrollerad förändring som har större chans att bli bestående.
Sitter med lillen min i knäet och bläddrar i senaste Sats-magasin som nyss trillade in genom dörren. Önskar att jag hade haft ett träningspass senare idag att se fram emot, men nästa vecka ska jag på återbesök hos min barnmorska och då får jag förhoppningsvis klartecken att jag får börja träna mer ordentligt igen. Ser fram emot att långsamt bygga upp min kropp, kondition och styrka igen.
Inspelningen gick bra. När vi kom dit var de efter i tidsschemat, men min inspelning gick så smidigt att vi ändå lyckades vara klara när vi skulle. Charles skötte sig utmärkt och min mamma var som alltid den bästa barnvakten.
Redigeringen av filmen kommer att gå rätt snabbt och redan om ett par veckor hoppas jag att jag kan visa upp det färdiga resultatet.
Strax ska jag iväg och spela in ett videoklipp till ett företag som kontaktade mig för ett par veckor sedan. Det ska bli skoj och ni får veta mer när det är klart. Charles följer med på äventyret samt min mamma som har lovat att vara barnvakt under tagningarna.
Kul med en lite annorlunda måndag mot de senaste veckorna där varje ny dag nästan har sett ut som dagen innan.
Idag är jag Spotlifes ”Most Wanted”. Lisa gjorde en liten intervju med mig som ni hittar här. Dessutom finns där en filmsnutt som jag spelade in för ett tag sedan (när jag fortfarande hade långt hår). Nåväl. Innehållet i videon står jag för så den är fortfarande aktuell.
I helgen blev det två längre promenader tillsammans med hela familjen. Hur mysigt som helst. Den kyliga höstluften kompenserades av strålande sol och vackra stadsmiljöer.
Idag började jag försiktigt att trappa upp min träning efter förlossningen. För träningsbloggsgruppen instruerade Emil ett Indoor Walking-pass på Sportlife som jag vågade vara med på då träningen är en skonsam rörelse som påminner om att gå en snabb promenad.
Indoor Walking var ett roligt träningspass. Emil bjöd på en norrländsk klass med härliga beskrivningar av hur vi tog oss uppför fjällen samtidigt som norrlands-inspirerad musik pumpades ut i högtalarna. Det påminde lite om spinning – enkelt och effektivt. Jag gillade det! Dessutom var jag euforisk som fick känna av lite träningskänsla i kroppen igen. Jag fick bli svettig. Jag fick upp pulsen. Jag kunde använda mina muskler och jag fick känna mig stark (eller, ganska stark i alla fall). Underbart.
Tack för ett grymt pass Emil!
(Efter Indoor Walking gick resten av gruppen och körde RPM med Emil, men då avvek jag dels för att jag inte tränar spinning än och dels för att jag och Glenn skulle gå och kolla på en lägenhet.)
Några av er har redan anmält er till team Spark i baken, men det finns fortfarande plats för den som vill vara med och springa ToppLoppet tillsammans med mig och andra löpsugna. Vill du ha en plats måste jag ha din anmälan senast imorgon måndag.
Information om loppet: Topphälsas egna löparfest i Hagaparken går av stapeln lördagen den 2 oktober. Det är ett upplevelsebaserat lopp för alla sinnen med musik och upplevelser. Här springer du genom olika världar, känslor och tillstånd. Det kommer att vara peppande uppvärmning tillsammans med Topphälsas profiler och du kommer att kunna springa med olika kändisar!
Du väljer själv om du vill springa ett varv på 5 km eller två varv på 10 km.
Pris: 295 kr inkl moms
I anmälan ingår deltagande i loppet + en välfylld goodiebag hämtas ut efter målgång, olika presenter när man anmäler sig samt sju träningstillfällen med ToppHälsas egna löparcoach Caroline Kullberg. (Varje tisdag kl 19 i Hagaparken – missa inte det!)
För att springa i team Spark i baken – mejla mig på sparkibaken@gmail.com innan den 6 september. I mejlet skriver du din adress, ditt telefonnummer, personnummer samt om du vill springa fem eller tio kilometer. När jag har fått ihop mitt lag skickar jag uppgifterna till ToppHälsa och de skickar då ut inbetalningskort till er.
Det spelar ingen roll hur pass fort eller långsamt du springer, alla som vill får vara med i mitt lag!
