Snygg och praktisk ryggsäck från Nike.
Skrev om praktiska träningsväskor för ett tag sedan och skulle vilja uppdatera listan med den här blålila Nikeryggsäcken. Snygg, stabil och många fack. Gillar att det även finns ett fack i botten.
Upptäckte även den här gula väskan när jag surfade runt. Inte så stabil, men bra för lättare packning. Dessutom går den att vika ihop till en midjeväska.
Smidig träningsväska.
De här bollarna fick sig en rejäl omgång idag.
Nu har jag instruerat mina sista klasser för i år och jag har spelat min sista tennislektion för terminen. Men däremot har jag inte tränat klart för i år. En massa härlig träning väntar i Thailand. Löpning, golf, tennis, styrka och simning. Skönt att röra på sig i kombination med allt stillasittande som det blir på en semester.
Har en lång ”to do”-list att ta tag i idag. Både jobbrelaterat och privat. Mycket som ska bli klart innan semester (fast jag ska i och för sig jobba under semestern också, men en del ska bli klart innan avfärd). Först ut väntar ett möte med mina kollegor på ToppHälsa.
”Hej! Tack för en jättebra och inspirerade blogg! Jag tänkte fråga dig en sak angående om träning efter man har varit sjuk! Jag hoppas att du har möjlighet att svara på frågan!
Jag har ganska nyligen varit magsjuk samt haft feber! På grund av detta har jag inte kunnat träna på några dagar! Vet du ungefär hur lång tid man ska vänta efter att man haft någon form av kräksjuka? Kram E”
Svar: när du har feber ska du absolut inte träna. Om det är vinterkräksjukan du har haft kan du fortfarande smitta ett par dagar efter att du känner dig frisk, så ta det gärna lugnt ett par extra dagar. Dessutom är det bra att du har hunnit få i dig riktig mat och fått tillbaka en del energi innan du börjar träna på nytt.
Börja försiktigt och trappa sedan upp. Ingen vits att hårdköra det första passet. Lyssna på hur kroppen reagerar och mår du inte helt hundra, avbryt träningen. Krya på dig!
God snacksmix.
Fem vinnare får varsin frukt- och nötmix från Kung Markatta i dagens kalender. Gott till mellanmål eller till fredagsmyset.
För att tävla:
– skriv en kommentar till detta inlägg och berätta hur ditt favoritstyrkepass är uppbyggt
– tävlingen avslutas kl 23:59 ikväll. Då utser jag fem vinnare som presenteras på måndag.
Flaskan blir blå när du ska dricka.
En intelligent vattenflaska som känner av när det är dags för dig att dricka under träning? Det låter nästan för bra för att vara sant. Men enligt Feber är det precis vad som ska lanseras under CES-mässan om några veckor. Med hjälp av sensorer ska flaskan i-dration kommunicera med en app i telefonen. Sensorerna ska känna av temperatur, hur ofta du dricker etcetera i kombination med hur hårt du tränar och hur hög din puls är.
Hmmm. Får se om detta blir en hit. Jag har inga problem med att dricka under träning, däremot skulle jag behöva bli påmind under dagen att dricka regelbundet.
Skärmdump, Sats hemsida.
Sats har från och med julschemat slutat trycka upp pappersscheman. Bra både för miljön och för möjligheten att ändra i utbudet och plocka in nyheter mitt under terminen.
Själv plockar jag ofta på min scheman som sedan ligger och skräpar i träningsväskan, för jag kollar alltid klasserna på nätet eller i telefonen. Men för de som trots allt gillar att ha schemat fysiskt med sig finns det pdf-filer att skriva ut hemma eller på centret.
Skärmdump från Aftonbladet.
Nu är jag inte mycket för straff – och jag tycker inte att träning ska ses som något man blir bestraffad med, men lite roligt är det ändå att Citroën låter sina anställda göra armhävningar om de är försenade till möten eller om telefonen ringer. Jag tycker själv inte om när människor är sena, så det kanske är bra att få en extra push att komma i tid. Vad tycker du?
Vinn träningsbyxor!
Bakom dagens lucka finns ett par tights från Röhnisch i en ny ”anti shake”-kvalité (Shape microfibre) som kommer ut i butik till våren, runt vecka 2.
För att tävla:
– skriv en kommentar till detta inlägg och berätta vad du åt till middag igår kväll
– tävlingen avslutas kl 23:59 ikväll. Då utser jag en vinnare som presenteras på måndag.
Nu har jag kollat in Adidas show room och sett träningskläder och skor för hösten och vintern 2011. Jag fick även med mig hem en ”hug and lift”-dräkt som ska vara bra under träning. Lite som en kompressionsstrumpa fast för kroppen. Skriver mer om den när jag har hunnit testa. Kommer till butik i januari.
Adidas nya dräkt.
Förresten – måste kommentera skylten Adidas har vid sitt kontor. Det här är något fler företag borde införa tycker jag. Obligatorisk träningstid. Nu står det joggning på skylten, men jag vet att de får träna vad de vill. Det viktiga är att de rör på sig.
Utanför Adidas kontor.
God köpefrukost hemma hos min kompis.
Jag och Charles har haft en underbar morgon med långpromenad samt frukost hemma hos en kompis som jag inte har träffat på riktigt länge. Gott med en latte och cafésmörgås som omväxling. Det var ett tag sedan som jag köpte frukost ute. Oftast fixar jag ordning den hemma. Men det är alltid gott med variation.
Nu ska jag få i mig lite lunch, sedan bär det av till ett show room för att kolla in snygga träningskläder.