Inlägg av Terese Alvén

Det var lite tyst om mig på bloggen igår då jag låg magsjuk på rummet. Usch. Nu mår jag som tur är lite bättre och äter rostade mackor och te till frukost. Är superhungrig efter gårdagen.

Vinn ett julpaket från Life.

Från butiken Life kan du idag vinna ett kit innehållande två påsar naturgodis, krillolja och kosttillskottet multikvinna. Härligt med goda och nyttiga produkter!

För att tävla:
– skriv en kommentar till detta inlägg och berätta vad du tar för tillskott (om du tar något/några), annars skriv att du inte tar något tillskott idag
– tävlingen avslutas kl 23:59 ikväll. Då utser jag en vinnare som presenteras på måndag.

Dagens julklapp.

Fem vinnare får ett set innehållandes L300 Light Moisturizing Lotion, 75ml, L300 Deep Cleansing Face Wash, 100 ml och L300 Refreshing Toner. Alla produkterna är för normal hud.

För att tävla:
– skriv en kommentar till detta inlägg och berätta vilken låt som du helst stretchar till
– tävlingen avslutas kl 23:59 ikväll. Då utser jag fem vinnare som presenteras på måndag.

Fråga på i kommentarsfältet!

Har du någon fråga om kost, träning eller kanske om mig? Skriv in frågan i kommentarsfältet till det här inlägget. Även du som har skickat en fråga sista tiden och inte fått svar – skriv in frågan på nytt. Har inte hunnit svara på allt, men nu ska jag göra en kraftansträngning och svara på några frågor varje dag.

Ett litet tips: Frågor som kräver kortare svar har stört chans att bli besvarade då jag inte alltid har tid eller möjlighet att svara jättelångt. Men du får såklart fråga vad du vill (sedan väljer jag ut det som är relevant för bloggen).

Fram till på söndag kl 12:00 kan du fråga. Då stänger jag frågestunden för denna gång.

Frågestunden är stängd för denna gång. Tack för alla frågor!

På väg ut till min löparbana - strandpromenaden.

Egentligen hade jag inte tänkt springa idag, men jag var så rastlös på eftermiddagen att jag bestämde mig för att ta en tur. Och efter 35 minuters löpning plus en stund i det pyttelilla gymmet på hotellet kände jag mig som en ny människa. Stark och levande.

Upptäcker när jag ser bilderna att jag var väldigt svartklädd idag i min Craft-utstyrsel. Det är bara nere på fötterna som jag är färgglad med turkosa Nike Lunarswift-skor och orangea Gococo-strumpor.

Inte så mycket färg på benen än så länge - men mycket färg på skor och strumpor.

Det har gått hyfsat bra de två första veckorna (av tre) som jag är med i EA Sports Blog Challenge. Tyvärr kommer allt rasera denna vecka då jag är i Thailand och inte kan träna framför tv:n för att samla på mig nya poäng. Men det har i alla fall varit kul att testa spelet. Här kan ni läsa för- och nackdelarna som jag ser med spelet.

Här kommer mitt slutbetyg: Jag tycker att det är en bra idé med ett träningsspel. Som flera andra aktiveringsspel som finns på marknaden är det kul att leva sig in i spelet med hjälp av kroppen och inte bara en liten kontroll.

EA Sports Active innehåller många träningsövningar och rörlighet, kondition, koordination och styrka tränas. Det kan därför vara bra för någon som vill ha inspiration till nya övningar. Att träna efter ett program där du uppmanas att logga in och träna ett visst antal gånger i veckan är också bra för någon som vill komma igång med sin träning. Man blir sporrad av att samla nya poäng och förbättra sig. Dessutom är det bra att kunna träna hemma utan mycket utrustning.

Tyvärr upplever jag spelet som lite segt ibland och det tar flera sekunder för varje ny övning att laddas. Jag hade gärna haft ett högre tempo.

Slutbetyget blir tre sparkar i baken av fem möjliga. Bra spel som passar de som vill komma igång, de som vill träna på en lägre nivå och de som gillar tv-spelskänslan.

Vinn en grym telefon från LG!

I dagens lucka finns telefonen Optimus One från LG!

Vill du ägna mellandagarna åt att leka med en av de första mobiltelefonerna med Android 2.2? Med den senaste versionen av Android surfar du två till tre gånger snabbare och hanterar applikationer upp till fem gånger snabbare än med tidigare Android-versioner. LG Optimus One innehåller även en lokalt anpassad App Advisor-applikation som varje vecka rekommenderar tio högt rankade appar, liksom de senaste mobiltjänsterna från Google – allt i en stilren design.

I Android Market finns en hel del träningsrelaterade appar som man kan hämta till telefonen, till exempel dessa:

• iFitness – träningsguide och dagbok
• Diet2Go – håll koll på vikten och maten
• Instant Heart Rate – mät hjärtslagen genom kameralinsen
• Calorie Counter PRO – som det låter
• Cardiotrainer – håll koll på löprundor och annat
• JEFIT – gymlogg
• Vitamins & Minerals – håll koll på vitaminerna

Optimus One är värd 2 599 kr inkl moms.

För att tävla:
– det enda du behöver göra för att ha chans att vinna telefonen är att gilla LG Electronics Nordics på Facebook (www.facebook.com/LGNordic) och skriv en motivering här på bloggen om varför du ska vinna.
– tävlingen avslutas kl 23:59 ikväll. Då utser jag en vinnare som presenteras på måndag.

Dagens löparoutfit.

Jag lyckades få med mig Glenn på dagens löprunda.Tyvärr lyckades jag inte övertala honom till att vi skulle ta med oss kameran, så det fick bli en bild på hotellrummet istället. Idag sprang jag i shorts och (tennis)linne från adidas. Jag tycker att toppen är jättesöt, men den är helt omöjlig att ha en bra sport-bh under. Idag fick det bli en rosa från Nike vilket inte alls var snyggt, men det var det bästa min packning erbjöd.

Löpningen gick kanon. Vi sprang tillsammans först och sedan när Glenn stannade för att stretcha tog jag en extra sväng. Sedan avslutade vi med några rusher mellan lyktstoltar på vägen hem. Att springa intervaller med högre tempo är något jag måste bli bättre på att prioritera. Oftast hamnar jag i samma lugna takt när jag springer själv. Därför är det bra att springa tillsammans med andra.

Efter träningen blev det ett kvällsdopp i poolen innan vi hämtade Charles hos mina föräldrar.

Fruktstånd på rad.

Frukt är inte godis, men frukt är otroligt gott. Och det är härligt att få bredda utbudet med mer än bara äpplen och apelsiner. Mango, ananas, grapefrukt, citrusfrukt, papaya, melon etcetera. Tror att vi får i oss de c-vitaminer som vi behöver här nere.

Spännande exotiska frukter.

God pizza med en massa grönsaker.

Idag möts ni av en stor pizza här i min träningsblogg. Som jag så ofta påpekar. Vi får äta allt – och med gott samvete för att må bra. Allt handlar om mängd.

Att vara på en liten dejt med min man var mysigt. Vi var båda pizzasugna så det blev varsin smarrig vedugnsbakad pizza. Gillar när pizzan fortfarande känns fräsch och inte alltför flottig. Min var toppad med mozzarella, lök, zucchini, paprika och svamp. Otroligt god.

Efter middagen blev det varsin glass och en del promenerande bland alla stånd och försäljare. Dock kom vi hem tomhänta.