Vinn sportkit från Nike.
Vinn ett sportband med tillhörande pulsband från Nike i dagens lucka. Perfekt för löpträningen! Tre vinnare kommer att få hem det grymma kitet.
För att tävla:
– skriv en kommentar till detta inlägg och berätta vad du gör för att träna ditt hjärta
– tävlingen avslutas kl 23:59 ikväll. Då utser jag tre vinnare som presenteras på måndag.
Jag och Glenn var ikväll ute på stan och åt middag på tu man hand för första gången sedan vi fick Charles. Men jag berättar mer om det imorgon när jag har lagt in bilderna i datorn. Istället vill jag passa på att ge ett julklappstips som är perfekt för de ”som har allt”.
Ge bort en timmes massage! Hur skönt är inte det? Och massage är en sådan sak som många inte unnar sig själva, därför är det perfekt som gåva. Idag fick jag en timmes Thaimassage och jag har mått bra i hela kroppen efter det. Vi behöver alla knådning och beröring.
Nu ska jag krypa ner bredvid min bebis som redan sussar sött. Vi ligger ju sex timmar före er och det är läggdags nu. Hörs imorrn!
Kockarna vid äggstationen.
Frukosten på vår hotell ser rätt god ut och det finns mycket att välja på. Men, den är inte alls särskilt god. Yoghurten är supersöt, våfflorna är torra och det finns endast marmelad och skinka till pålägg. Inte riktigt vad jag gillar att starta dagen med. Och jag som vanligtvis älskar hotellfrukost.
Till frukost idag åt jag bröd som jag toppade med stekt ägg, gurka och tomat. Men, men. Jag ska inte klaga. Jag är på semester och äter gott alla andra måltider.
Dagens frukost.
Tävla om byxor inne på Topphälsa.
Röhnischbyxorna som jag tävlade ut för någon vecka sedan i bloggen var väldigt populära, och nära 400 av er tävlade. Nu kan jag tipsa om att det finns en ny chans att vinna ett par liknande byxor inne på ToppHälsa i julkalendern där.
Vinn hudvård.
I dagens lucka finns tre kit från KEB med 24h arctic moisturising cream + eye serum. Värde: 520 kr. Serumet har lätt konsistens som återfuktar, reparerar och stimulerar den känsliga huden runt ögonen. Berikad med aktiva ingredienser och E-vitamin som återfuktar, skyddar och ger din hy näring.
24h arctic moisturising cream är en fuktgivande kräm som skyddar din hud både dag och natt. Berikad med arktisk blåbärsolja, E-vitamin och aktiva ingredienser som skyddar kollagen och elastin från att brytas ned i förtid. Förbättrar hudens struktur och ger en hälsosam lyster.
För att tävla:
– skriv en kommentar till detta inlägg och berätta hur din drömträningsresa skulle se ut
– tävlingen avslutas kl 23:59 ikväll. Då utser jag tre vinnare som presenteras på måndag.
Redo för löpning i solnedgången.
Efter en rejäl eftermiddagslur på två timmar fick jag till en löprunda längst med stranden i solnedgången. Sprang en halvtimme och avslutade sedan med utfallsgång, benböj, höga knän och magövningar i form av raka och sneda crunches och plankan. Hur underbart som helst. Det kom en skön svalkande vind från havet så det gick lätt att andas och jag svettades inte kopiöst mycket. Kände mig grymt stark! Nästa gång ska jag försöka komma iväg en halvtimme tidigare så jag hinner springa längre innan det blir mörkt.
På mig hade jag ett linne med brottarrygg och korta träningsbyxor från Craft samt turkosa snygga skor från Nike. Skönt att slippa alla lager som krävs för vinterlöpningen i några veckor. Det är väldigt smidigt och bekvämt att bara dra på sig ett par plagg och sedan ge sig av.
Älskar solnedgången. Bland det vackraste som finns.
Viktigt att skydda huvudet.
Jag tycker inte om att springa med solglasögon. Samtidigt vill jag slippa kisa. Lösningen är en bra keps. Men jag har inte hittat någon som jag gillar än. Antingen blir de för varma eller så sitter de inget bra på mitt huvud. Kepsen från Under Armour på bilden ska vara anpassad med ventilation för varmt klimat. Hade varit skönt att ha en sådan nu när jag ska ut på en löptur.
(Vid regn gillar jag också keps då det är lättare att se utan att kisa, och vid kallt klimat blir det löparpannband eller mössa)
Vad har du på huvudet när du springer?
Fried rice!
Nu är vi i Thailand! Efter en lång flygresa med mycket sömn för Charles del och lite för vår har vi nu installerat oss på hotellet där vi bor några dagar innan vi flyttar in i mina föräldrars lägenhet. Första måltiden blev favoriten fried rice. Hade glömt hur gott det är. Mycket godare än vad jag har hittat i Stockholm.
Fick frågan om hur det är att resa med små barn, och jag kommer att skriva om det inne på Sparkimagen-bloggen, så kolla där om du är intresserad. Nu ska vi ut till poolen. Första gången som vi har solstolar i skuggan och inte i den stekande solen. Lite annat fokus med barn …
Vinn goda bars.
Vinn Friggs Mint chocolate mealbar i dagens lucka. Mealbaren har en intensiv chokladsmak där minstsmaken ger en uppfriskande känsla i munnen. Dessutom har baren funktionella mervärden såsom fibrer och kalcium tillsats för att addera mervärde till produkten. Fibrer är viktiga för de probiotiska bakterier som hjälper matsmältningen och de ger även en regelbunden och välfungerande mage. Kalcium i sin tur är bra för skelettet, musklerna och nervernas funktion.
Fyra vinnare får hemskickat fyra bars vardera.
För att tävla:
– skriv en kommentar till detta inlägg och berätta vad du tycker om att äta till mellanmål
– tävlingen avslutas kl 23:59 ikväll. Då utser jag fyra vinnare som presenteras på måndag.
Stort grattis säger jag till förra veckans vinnare i julkalendern. Alla som har vunnit ska ha fått ett mejl med mer information.
The Body Shop
Sara G #13340 – kit 1
Matilda L #13233 – kit 2
Caroline #13214 – kit 3
Friggs blueberry
Sandra – mamma till Molly #13389
Lisa #13446
Linn Andersson #13471
Sandra Asp #13482
Weleda
Sofi #13797
Lena B #13780
Gabriella #13715
Johanna #13670
Martina #13632
Röhnisch
Malin #13932
Kung Markatta
Mila Borovika #14288
Karin D #14281
Amanda Skog #14271
John #14249
Johanna #14237
HTH
Gustav #14381
Mathilda #14306
Annelie #14312
Angelica #14320
Linnéa #14313
Ps. Även om du har vunnit en gång har du chans att vinna i andra luckor!