Inlägg av Terese Alvén

Se upp alla breakdansare där ute. Snart får ni konkurrens!

Dagen startar med frukostdejt med familjen. Sedan blir det långpromenad med Charles när pappa går till jobbet.

PUB skyltfönster.

Systrarna Voltaire öppnade den 25 februari en inspirerande avdelning på PUB i Stockholm. Värt ett besök om du har vägarna förbi. Själv upptäckte jag butiken när jag strosade runt och inredningsspanade. Plötsligt stod jag mitt bland dinkelpasta och chokladdoppade gojibär.

Systrarna Voltaire.

Mys med bra varor!

Stretch med mig på Nike Running Sweden.

Efter mitt inlägg om att jag måste bli bättre på att stretcha har Nike Running Sverige på Facebook publicerat ett stretch-reportage med mig från förra året. Bra att bli påmind om att jag har varit bra på att stretcha …

Har du inte Facebook så publicerar jag stretchövningarna för er här på bloggen om några dagar.

Känner för att lyxa med en kanelbulle från Fabrique idag efter en långpromenad. Godare än semlor!

Nya Spark i baken ...

Tack för bra feedback förra veckan! Snart ser nya Spark i baken dagens ljus. Jag kikar på fina skisser av sajten och kommer med ris och ros till webbyrån. Önskar jag kunde visa mer för er, men snart så … Om några veckor är det dags. Jag hoppas att nya bloggen får premiär i mars, det är i alla fall det vi siktar på. Gäller bara att allt blir klart och att jag är nöjd med allt.

Internationella kvinnodagen och fettisdagen. Fast jag tycker det känns som en helt vanlig tisdag. Lite mys, lite jobb, lite träning. Allt i en bra mix. Om det blir någon semla för mig. Vet inte – är inte så sugen just nu, fast jag är nästan aldrig sötsugen på förmiddagen.

Innan träningen iklädd tröja från Nike.

Det var svettigt och jobbigt under kvällens cykelklass. Skönt! Men – jag behöver bli bättre på att stretcha. Måste erkänna att jag slarvar lite med det när jag tränar själv … efter lördagens lugna löprunda blev det inte mycket till töjning, och idag kände jag hur stel och kort jag var i höftböjaren. Nu ska jag skärpa till mig! Behöver behålla min rörlighet för att inte dra på mig onödiga skador.

Skärmdump från ToppHälsa.

Imorgon är det fettisdagen och många svenskar lär frossa i semlor. Själv tjuvstartade jag förra veckan med en god semla hemma hos ett par vänner. Vill du baka egna semlor finns det ett recept på en GI-semla inne på ToppHälsas webb. Check it out!

Nu ska jag packa träningsväskan inför kvällens klass. Ser fram emot att träffa mina fina deltagare och ha en skön timme.

Dagens klasser på Sats Hötorget - med kölistor till vänster.

Vi är redan inne i mars, men fortfarande är det riktigt mycket folk på gymmen. Vad har hänt med alla de som brukar lägga av med träningen i februari? Det brukar ju alltid ske en nedgång runt februari. Blir glad om det är så att de faktiskt fortfarande håller i sin träning! Kanske har det blivit fler som fått in träningen regelbundet i sin vardag?

För att möta trycket vet jag att flera gym har satt in extraklasser på sina scheman – en av fördelarna med att ha ett webbaserat gruppträningsschema. Då går det smidigt och snabbt att ändra om efter efterfrågan.