Jag har summerat min träningsresa med Amelia och Tara på Fuerteventura med 10 bilder. Dessutom kunde ni redan förra veckan läsa om min föreläsning samt kärlek till aerobics som väckts på nytt.
1. Löpning med fantastiska kvinnor.
Under flera pass hann jag springa med, och snacka, med härliga kvinnor. Älskar att få peppa, inspirera och se andra utvecklas.
1. Löpning med fantastiska kvinnor.
2. Löpteknik och löpskolning med både nybörjare och vana löpare.
När någon testar något de aldrig gjort tidigare, och kanske är lite nervös inför, blir jag stolt. Under veckan var det många som utmanade sina gränser och växte.
2. Löpteknik och löpskolning med både nybörjare och vana löpare.
3. Aerobics!
Jag skulle instruera tre pass, men efter flera önskemål blev det ytterligare ett pass. Vad gör man inte för sina deltagare … och jag klagade inte, bara roligt att få känna dansglädjen ytterligare en gång.
3. Aerobics – skulle bli 3 pass, men efter flera önskemål la vi in ett extra sista dagen.
4. Så många möten som har lämnat avtryck efter resan.
Det är inte bara träningen som är i fokus en vecka som denna. Alla möten – det är det som lämnar störst avtryck. Det är alltid galet härliga människor som åker på träningsresa!
4. Så många möten som har lämnat avtryck efter resan.
5. Intervallpass på stranden.
Vackraste miljön att springa i. Då gör det inget att stranden gör löpningen extra tuff, då utmanar man sig själv. Två intervallpass på stranden hann jag med att instruera under veckan.
5. Intervallpass på stranden, en dag med korta intervaller, en dag med långa.
6. Vandring.
En eftermiddag följde jag med en grupp på vandring. Jag promenerade i bergen samt joggade tillbaka. Riktigt härligt.
6. Vandring upp och ner för bergen längs vattnet.
7. Magiskt ljus och miljö att träna i.
Ahhh, detta bär jag med mig hem.
7. Magiskt ljus och miljö att träna i.
8. Träna för andra.
Även vi ledare behöver inspiration. Jag tränade och testade det mesta som fanns på schemat under veckan, som pumpa rumpa, yin yoga och tabata.
8. Så inspirerande att även hinna med några kollegors klasser.
9. Egen tid.
Tid för reflektion, tid för återhämtning, tid för planering.
9. Ibland behöver jag landa i egen tid, då tog jag en runda för mig själv.
10. Värdefull solenergi, rörelseenergi och kärlek.
Ja, det summerar det mesta denna vecka.
10. Värdefull solenergi, rörelseenergi och kärlek att ta med in i vintern!
Se fler bilder från den fantastiska resan inne på Facebook – jag har samlat ihop bilder från mina klasser i ett album.