Att träna med barn kräver varken gym eller särskild träningsutrustning. Med fantasi och rörelseglädje kommer man långt. Men här i Thailand vill mina barn gärna följa med till gymmet och träna med oss vuxna, och då får de det.

Tilde rullar stången jag ska använda för raka marklyft.

Bästa träningen för barn är att leka och använda sin kropp på olika sätt. Att använda den egna kroppsvikten är tillräcklig träning rätt långt upp i ungdomen. Och på många sätt kan vi träna med enbart vår egna kropp genom hela livet.

Älskar mina rotationer.

Att barn vill göra som oss vuxna är sen gammalt. Och när jag och mina föräldrar vill träna i husets gym vill självklart barnen göra detsamma. Jag håller såklart uppsikt då det är lätt att skada sig i gymmet, men när det enbart är vi på plats kan de i alla fall få testa maskiner utan vikt eller balansera på pilatesbollen. Ett riktigt äventyr för barnen! … och perfekt som paus från solen och badandet i poolen.

Charles rullar ut och balanserar på bollen i sina snygga badkläder från Isbjörn of Sweden.

Mormor promenerar på löpbandet och Tilde tittar på.

Test av latsdrag.