Trettiotre grymma deltagare förgyllde min morgon. Tack för er energi i cykelsalen. Min kropp var lite seg till en början, men ni fick igång mig. Så trött när väckarklockan ringde. Så glad över att få träna och så tacksam över den fantastiska känsla i kroppen som jag får efter en sådan här start på dagen.

Nu har jag lyxat med en köpt latte och en smörgås från ett bageri i som jag går förbi på vägen hem. Har aldrig handlat där tidigare, men deras surdegsfralla gjorde mig inte besviken. Nu – dags för jobb efter en skön start på dagen.