Jag hänger kvar lite vid morgonens löparinlägg. Tycker det är svårt att veta hur mycket kläder som behövs när jag är ute och springer. Vissa tider på dygnet är det minusgrader, medan en av mina löprundor förra veckan skedde på eftermiddagen i sol och plusgrader, varmt när jag sprang på solsidan – men rejält kallt i skugga och i vinden.

Det jag tänker på är att klä mig lager på lager. Kläderna ska vara smidiga, röra sig följsamt när jag springer och vara lätta att ta av om jag blir för varm. Jag avskyr att frysa, men när jag klär mig för springrundan är jag gärna lite kall första minuterna av passet, för då blir jag lagom varm när kroppstemperaturen höjts av aktiviteten.

Imorse blev det två långärmade träningströjor samt en värmande löparväst. Det är mest upptill jag fryser när jag springer, nertill funkar det kanon med vanliga tights och ett par kompressionsstumpor just nu. Kompletterar även med löparvantar och mössa. För dagens löprunda klädde jag mig perfekt varmt.

Jag har precis kommit igång med min löpning efter graviditeten, och jag följer mina tre bästa nybörjartips som jag presenterar på ProVivas sajt. Jag varvar löpning med gång, lyssnar på peppande musik och slutar löprundan när det fortfarande är roligt. Kom igång och spring du med!