Middag hos mamma och pappa.
Ikväll var jag och Glenn hemma hos min mamma och pappa och åt god middag. Det bjöds på kalkonkassler i ugn med potatis och sallad. Och till efterrätt blev det fruktsallad och glass.
Det är alltid skönt att åka ut till föräldrarna. De bor fortfarande kvar i huset där jag växte upp, så det är tryggt och mysigt att vara där. Precis vad jag behövde idag. Tack mamma och pappa – älskar er.
God morgon bloggen.
God morgon bloggen! Idag frös jag rejält när jag gick till Sats Zenit för att köra min morgonklass. Det är bara att inse att det nu är höst och jag måste ta fram tjockare jackor, halsdukar och vantar. Rätt mysigt ändå. Bara man klär på sig tillräckligt.
Cykelklassen gick bra. Men jag tror att jag börja tappa min röst lite. Ibland blir jag så till mig att jag skriker lite väl mycket, och det hände både igår och idag. Får ta det försiktigare. Rösten är ju ett rätt så viktigt arbetsredskap för mig.
Nä, nu är det dags för frukost och jobb. Hörs senare!
PS 1: Grattis Carro till din lilla son som du födde i går!
PS 2: Skynda tävla om biljetterna till festen och modevisningen nästa fredag.
Healthy Kitchens produkter.
Till helgen så är det Hem & Villa-mässa i Stockholm, och det finns en utställare med träningsvinkel som jag tycker är lite intressant. Sju elever vid Forsbergs reklam- och designskola har gjort ett antal köksprodukter som ska kombinera matlagning med träning.
Jag tycker att det är en rolig idé och det finns nog många stressade som skulle må bra av att få in lite styrketräning i livet, men produkterna är inte särskilt snygga och det känns lite som ett skämt. Och personligen så tycker jag att det är bättre att fokusera på träningen när man tränar och fokusera på matlagningen när det är dags för den. Allt går inte att kombinera.
Vad tror du? Skulle detta fungera?
På väg till träning (igår).
Min mobil är konstig ibland. Det händer att när jag tar bilder så sparas dem inte i telefonen. Vilket innebär att när jag ska använda dem i bloggen är de borta. På grund av detta så får ni ingen bild från morgonens promenad (som jag även lyckades locka med Glenn på), utan ni får en bild på hur jag såg ut igår på väg till träningen.
Har inte riktigt bestämt vad som ska ske idag. Förhoppningsvis så blir det en eftermiddagsbio och lite skönt häng. Men först så har jag ett par saker som jag vill bli klar med framför datorn. En sak vet jag i alla fall – det blir inte mycket till träning, om jag inte hittar nån skön cykelklass, för träningsvärken sitter fortfarande i och gör så att all annan träning just nu känns helt omöjligt.
Första bodypumppasset på evigheter. Det här kommer att kännas. Bäst att ta det lugnt.
Jag väntar fina middagsgäster ikväll. Håller på att förbereda för fullt. Bland annat så ska lingon användas.
Det var inte så många som la märke till uppmaningen om att skicka in en bild på innehållet i sin träningsväska. Men tre fina bidrag fick jag i alla fall – och de tre tjejerna kommer alla att få något i brevlådan. Och är det någon mer som vill skicka in ett bidrag så är det bara att mejla till sparkibaken@gmail.com.
I Anna Sjögrens väska fanns:
Annas väska.
* Träningskläder och skor förstås. Här tränings-bh från Stayinplace, märkeslösa byxor i knälängd samt förra årets Tjejmilströja. Skorna från Asics.
* Stor vattenflaska. Brukar dricka mycket under ett svettigt pass, känner mig uttorkad annars.
* Handduk, liten till träningen och stor till duschen efteråt
* Hårborste
* Hänglås till skåpet
* Extra underkläder till efteråt
* Hårband och hårsnoddar
* Plastpåse till blöta kläder och handdukar
* Plastpåse med hygienprylar, har tyvärr ingen necessär. Det jag brukar ha med mig är: duschcreme, body butter Oliv från BodyShop, Dermalogicas ansiktsrengöring och dagcreme, ögoncreme, småflaskor som jag fyllt med shampo och balsam och så deo förstås.
I Pernilla Bredolts väska fanns:
Pernillas väska.
– Skor (Asics)
– Handduk från Gran Canaria
– Bok – Enough (John Naish)
– Kalender (Ordning och Reda)
– Rakhyvel, toffsar, hårnålar, parfym, deo, shampoo och balsam (hotellförpackningar), tamponger,
– Sked
– te
– Hänglås och nycklar
– Nike vattenflaska
– Träningskort
– Överstrykningspennor
– Tysk modemagasin som jag fick på gymmet
– armband (extra uppsättning)
– Använda strumpor
– Ice power
– Sporttejp
– Sporttopp
– Träningsbyxor i piratmodell från H&M
– Hårband tunnt i gummi från Puma
– Idominsalva
– Halstabletter (Fishermans friend)
– Plånbok
– Digitalkamera
– Mobil
– Nyinköpt tröja från H&M.
I Elin Björklunds väska fanns:
Elins väska.
Min träningsväska är för tillfället en tygpåse med plastbeläggning på utsidan, en ny väska ska jag belöna mig själv med om jag tränar 3ggr/vecka i minst en månad framåt och det målet planerar jag att uppfylla. I den finns det en stor handduk, en liten för svettiga spinnigpass, liten hårborste, deo, liten bodybutterburk som jag fyller på från min stora, vattenflaska, schampo och balsam, träningskläderna, en svart gympapåse av den typ man hade på skolgympan då man var liten, den påsen stoppar jag de skor som gäller till dagens träningspass i. Det vita som står på handdukarna är en minikylväska som jag har kylklamp och mellanmål till efter passet i, praktiskt och bra! Det var min träningsväska det!
Nu har vi landat. Här är ju lika fint som i Italien – fast lite kallare.
