Inlägg i kategorin Hälsa

tror jag är rätta ordet för vad jag har. Nu har det hållit på i 15 timmar, så jag hoppas att det snart börjar ge med sig … har ju inte hunnit med allt här i New York än. Blir bara sängen idag.

Är inte så glad eller pigg just nu. Jag och Glenn var på bio och såg ”Valentine´s day” när jag började må dåligt. Väl tillbaka på hotellet började helvetet. Uppskattar verkligen min fina man som håller undan håret på mig när det behövs.

Jag hoppas att det bara är något jag har ätit och att det går över snart. Det känns inte lika illa som förra vintern när jag hade vinterkräksjukan, men det finns risk för att det är det ändå. Bara jag inte smittar Glenn.

Över alla de här Sats-kollegorna vann vi på Hötorget.

Oj. Har glömt att berätta. Sats Hötorget vann bästa gruppträningsteam för andra året i rad i Sats interntävling. Vi tävlar mot över 50 center, så det är bra jobbat av oss.

Det finns flera anledningar till varför vi vann. Men bland annat så har vi grymma deltagare som tränar mycket – och vi har en superduktig träningsansvarig som alltid peppar teamet. Tack för det!

Frukost. Mums!

Vaknade upp till en kyl som gapade tom – i alla fall tom på det som jag var sugen på till frukost. Därför lyxade jag till det med köpefrukost från caféet runt hörnet.

I natt drömde jag att det var jag som vann stora bloggpriset. En rätt så trevlig dröm faktiskt. Kanske nästa år. :-) Nä, nu ska jag sätta igång och jobba här, sedan väntar fantastisk lunchcykel på Sats Hötorget.

Coola Sanna Kallur syntes både här och där under helgens konvent.

Efter två riktigt intensiva dagar med mycket intryck och inspiration är det så lätt att hamna i en liten svacka. Det är konstigt när något man har längtat efter så länge plötsligt är över. Men jag är glad för alla minnen och erfarenheter som jag bär med mig.

Eftersom helgen gick i hundraåttio blir det en riktigt lugn måndagskväll. Jag ser fram emot att bara mysa i soffan och äta något gott. Har handlat hem Glenns och min favorit – glassbåtar. (Va – glass på en måndag, är inte det här en hälsoblogg??? Jo, det är klart det är, men jag tycker det är hälsosamt att äta det man är sugen på också. Även om det är måndag. Det jämnar ut sig i längden.)

Bilder från min cykelklass på konventet. Bakom kameran står min kära man.

Nu har jag kollat igenom min cykelklass på Nike Convention. Längtar redan tillbaka. Jag är väldigt nöjd över min insats, samtidigt så finns det alltid saker att jobba på – och tur är väl det, hade man känt sig fullärd hade det inte heller varit roligt. Det är också en av anledningarna till att jag videofilmar mina klasser. Jag vill fortsätta utvecklas och bli ännu bättre. Men jag är stolt över mig själv, och det är det viktigaste.

Kolla bara på deltagarnas ansikten på bilden uppe till vänster. Snacka om träningsglädje! Jag kan inte bli annat än glad när jag ser deras energi.

Jag har fått frågor angående min musik under passet, och jag kommer att lägga upp en låtlista så småningom, så håll utkik.

>> Senare i vår så kommer jag även att presentera på Blogger Boot Camp (fullbokat!) och på Workout Åre (det finns fortfarande platser kvar dit, så anmäl dig om du är sugen att kickstarta sommaren med en träningshelg).

Promenad i ett soligt vinterlandskap.

För att se solen, få lite vardagsmotion och samtidigt vara effektiv så tog jag en timmes promenad med morgondagens cykelklass i lurarna. Ville köra igenom passet mentalt en sista gång.

Det var superskönt och lagom kallt att vara ute. Jobbade dessutom upp en bra hunger, så nu ska jag äta lunch och sedan jobba vidare framför datorn.

Morgonkaffe - idag från Espresso House.

Måndagmorgon och fullt ös i cykelsalen på Sats Hötorget. Perfekt start på veckan. Tyvärr så sov jag riktigt dåligt i natt – och även om jag var riktigt pigg när jag tränade – känner jag att jag blev seg nu när jag hamnade framför datorn. Får se om frukost och en stor kaffe hjälper.

Förresten, du har fortfarande några timmar på dig att tävla om ”Träna på 10, 20 eller 30 minuter”. Klockan 12:00 stänger jag tävlingen och drar vinnaren. Lycka till.

”Jag är pigg, jag är vaken, jag är igång” … som man tänker så blir det ;-)

Promenad i solen.

Efter frukosten så gav jag mig ut på en långpromenad. Strålande sol och lagom kyla. Kunde knappast bli bättre. Eller. Jo, det kunde det. Om den hala isen försvann. På vissa gator sänktes mitt tempo rejält. Längtar till våren och torra gator!

Sushilunch i Kista.

Jag och Glenn var ute på en liten roadtrip idag som började i Barkarby Outlet, fortsatte i Kista galleria och avslutades med en fika hemma hos svärföräldrarna och en tur förbi Coop Forum. Vi shoppade inte så värst mycket, men det var trevligt att bara gå och mysa och kolla in affärer som man inte är inne i så ofta.

Nu sitter jag och smaskar på lite kärnfria vindruvor vid datorn. Tänkte passa på att läsa en massa mysiga bloggar innan jag börjar att göra iordning mig för kvällen på Berns med Battle of the Pole.