Inlägg i kategorin Hälsa

Fredagsmys med träningsvibbar i PUB:s skyltfönster.

I onsdags på en press- och bloggträff så pratade min arbetsgivare SATS om sin satsning på familjer. Det finns ju minisats där bebisar kan vara när föräldrarna tränar, det finns träningsklasser för lite äldre barn och så vidare. På scen berättade min kollega Jenny om hur hennes familj brukar fira in helgen. Deras fredagsmys startar alltid med någon form av aktivitet tillsammans. Ibland så rockar de med rockringar, andra gånger leker de med ballonger samtidigt som de springer runt och skrattar och ytterligare en gång drar de igång ett fredagsdisco!

Träningen/leken avslutas alltid med lite avslappning och sedan myser de framför tv:n med chips eller pop corn.

Jag tycker att Jennys berättelse är ett bra exempel på att allt handlar om balans. Jag älskar att mysa med godsaker, men jag älskar också att träna. Och har jag tränat under dagen och fått ur mig lite energi blir myset efteråt sååå mycket mysigare. På ett sätt blir det enklare att slappna av och njuta. Och att göra det tillsammans med sin familj skapar bra vanor redan för små barn. Och bor man själv – varför inte aktivera sig tillsammans med vänner. Ni kanske inte rockar med rockringar (eller varför inte förresten?) men gå på ett roligt pass, ta en löprunda eller boka en timmes badminton. Släpp loss och ha kul!

Vegetarisk bibimbap.

Ultraljud och intervju (som ni kommer att få ta del av längre fram) gick toppenbra. Nu firar jag in fredagen med en vegetarisk bibimbap. Vill inte äta för tung mat då jag snart ska pysa iväg på yoga vilket blir dagens träning. Utser vinnarna i veckans tävling när jag kommer hem igen.

Förresten. Gissa vad som landade hemma hos mig igår. Jag kunde inte riktigt hålla fingrarna borta från beställningsknappen …

Bild från DN.se. Fotograf: Hans Deryk/Reuters.

Det är inte mycket som får Glenn att frivilligt ställa väckarklockan på sex, men imorse smög han upp och jag vaknade till av hans spotana glädjetjut framför tv:n. Jag trodde därför att jag skulle kliva upp till den härliga nyheten av att vi vann hockeymatchen, men så besviken jag blev när jag istället möttes av rubriken ”Tre Kronor utslaget”

Tur att Sverige i alla fall har fått en massa härliga medaljer i längd. Grabbarna igår kväll imponerade ju stort!

Åh, så arg jag är. Vi har inte haft någon internetuppkoppling sedan lunchtid då det tydligen är någon driftsstörning de håller på att fixa i området. Jag tycker inte det är helt okej att de utför arbeten utan att meddela sina kunder det. Jag har inte kunnat blogga eller göra mitt arbete på halva dagen. Och Com Hem kan inte heller säga när bredbandet ska börja fungera igen – hoppas verkligen att det löser sig under kvällen. Just nu lånar jag en dator av Glenn med mobilt bredband.

Tur att min man alltid kan lösa mina tekniska problem :-)

Yoga för gravida.

Nu har jag precis anmält mig till en kurs i gravidyoga på SATS. Under åtta veckor kommer jag att träna yoga anpassad för min nuvarande situation i en och en halv timme per gång. På fredag startar kursen och jag ser verkligen fram emot det.

Under kursen så kommer vi att träna på:
– Andningsteknik
– Hållningsställning/kroppskännedom
– Asanas (yogaställningar) med olika syften
– Bäckenbottensträning
– Avslappningsövningar
– Meditation

Dessutom får vi lära oss om:
– Fysiologiska förändringarna under graviditeten
– Allmänna råd kring träning för gravida
– Vad är Yoga?
– Yoga och graviditet

Invigning av Nike-köpet i New York.

Vilken avslutning det var på lördagskvällen att få se Sverige håva in två medaljer i en helt fantastisk tävling. Idag firar jag Sveriges framgångar genom att inviga ett av alla New York-köp. Dessutom känner jag mig som en riktig supporter när jag ska följa med Glenn och se honom döma lite innebandy strax.

Nu ska jag iväg på ett mycket viktigt möte. Om allt går som det ska så hoppas jag att jag har något roligt att berätta för er efteråt. Wish me luck!

En soppa som jag försökte få i mig innan vi flög hem.

Nej åh nej åh nej åh nej. Glenn var världens prins som tog hand om mig ordentligt när jag var sjuk, och jag hoppades att han skulle hålla sig frisk. Men i natt har han inte sovit mycket. Känner mig som världens elakaste som har smittat honom, men det var såklart inte med mening. Nu ska jag försöka göra mitt bästa för att han snart ska vara på banan igen, servera honom sjukmat och komma med kalla handdukar.

Jag var visst lite för optimistisk i mitt förra inlägg. Nu är vi äntligen hemma, men det var inte direkt någon trevlig hemfärd då jag fick springa fram och tillbaka till toan.

Ligger äntligen i min egen säng nu och försöker att få i mig blåbärssoppa. Håller tummarna för att den får stanna kvar.

Som ni förstår blir det lite lite bloggande idag. Har verkligen ingen ork. Har inte fått i mig så mycket sedan i fredags eftermiddag. Hoppas att det är bra med er i alla fall!

En positiv sak i sjukstugan här i hotellrummet är att det gick att se Melodifestivalen på svt:s hemsida. Trodde inte att det skulle fungera utanför Europa.