Tycker du BodyPump är en bra träningsform?

Efter mitt inlägg om BodyPump igår fick jag frågor från Malin och Moa som båda undrar vad jag har för åsikter om pump som träningsform. Så här kommer mina tankar om det.

För några år sedan jobbade jag som BodyPump-instruktör och då körde jag 2-3 pass i veckan. Det upplevde jag slet mer på kroppen än det gav resultat. Fick lätt ont i en axel och på andra konstiga ställen. Numera tränar jag pump max en gång i veckan och det känner jag fungerar för mig.

Jag känner inte att jag går och styrketränar när jag kör pump, däremot får min kropp träna igenom alla muskler och får uthållighetsträning. Jag har alltid gillat gruppträning och pump är ett bra sätt tror jag att få sådana som kanske tidigare enbart kört aerobics och spinning att lära sig använda kroppen på andra sätt och förhoppningsvis även intressera sig för gymmet.

BodyPump tycker jag absolut kan ingå i ett träningsschema om man gillar den formen av träning. Lyssna på din kropp och träna enbart så mycket som du mår bra av. För mig räcker det som sagt med enbart en gång i veckan.

Vad är dina tankar om BodyPump?