Inlägg från september 2012

Det här är min vy just nu – MixMeister och Spotify pumpar för fullt på datorn. Ett av veckans uppdrag är att mixa en ny cykelklass. Trodde att min nuvarande mix skulle bli den sista innan mammaledighet, men jag känner att jag vill ändra upplägg och några låtar de sista veckorna som jag instruerar på ett tag även om jag är väldigt nöjd med den klass jag kör nu. Alltid trevligt och effektivt med variation. Premiär för nya passet blir på fredag morgon, imorgon bitti kör jag det gamla vanliga på SATS Zenit. Tror det blir längre intervaller och utmaningar, har ganska korta sektioner i den jag kör nu.

”Färdig” är det första Charles säger när han sätter sig upp i sängen på morgonen och är redo att gå upp. ”Färdig” kanske inte var det första jag tänkte när jag vaknade strax efter fem imorse efter ytterligare en natt av mardrömmar och obekväma sovställningar. Det har varit så här några veckor och det kommer troligen pågå till förlossningen. Hade samma med Charles. Jag har inga problem att somna på kvällarna, är galet trött och somnar oftast innan tio. Sedan vaknar jag titt som tätt hela natten dels av mig själv då kroppen vill byta sida, gå på toaletten, dricka vatten eller stänga ute en obehaglig dröm och dels av Charles som sover tätt intill mig stora delar av natten efter att han vaknat och inte kunnat somna om i sin säng. Suck. Får se till att ta en powernap senare. Det är fördelen med att frilansa, jag har möjlighet att styra min egen tid och just nu ger jag mig själv möjlighet att ta det lite lugnare en stund varje dag. Behöver det för att vara effektiv i övrigt.

När jag väl hade klivit upp imorse blev jag som tur var pigg. Och jag fick massor av ny energi på min cykelklass. Hade jag inte tränat någonting hade jag varit betydligt tröttare. Tack träningen för all energi och glädje du skänker mig varje vecka.

Dagens träningsoutfit: rosa linne från Casall, tights från Adidas med diskret mönster i tyget och snygg detalj nedtill, strumpor GoCoCo.

Dagens mage: har gått in i vecka 27.

Att gå på mässa tycker jag är ett bra sätt att träffa folk inom det ämne man är intresserad av, ta del av nyheter och inspireras. I höst har jag tre mässor att se fram emot. Var och en som handlar om ett tydligt intresse hos mig.

1. Bokmässan i Göteborg 27-30 september

Jag har aldrig varit på denna omtalade bokmässa men länge velat åka. Nu när jag själv ska ge ut en bok om några månader känns det viktigt att lära mig av andra och se hur de promotar sina böcker. Nästa år kommer jag att delta på olika event och då är det bra att veta vad som väntar. Därför blir det en dag i Göteborg för min del.

2. UnderBARA Barn på Stockholmsmässan 12-14 oktober

Den här mässan fyller 10 år och satsar stort på att tilltala familjer med barn i olika åldrar. Jag besökte mässan för två år sedan och nu känner jag att det är dags för ett återbesök. Till skillnad från de flesta andra mässor funkar det bra att ta med barnvagn och barn hit då gångarna är bredare och det finns aktiviteter för barn samt myshörnor för gravida och ammande.

3. Allt för hälsan på Stockholmsmässan 8-11 november

Hit återvänder jag varje år. Kanske inte så konstigt då träning är en stor del av mitt jobb samt ett stort intresse privat. Alltid kul att träffa många bekanta och se vad olika aktörer anser är årets stora nyhet inom träning och hälsa.

Vilken härlig dag det blev igår – både fotomässigt och vädermässigt. På väg hem från fotograferingen hann jag och Jane få en skymt av de grymma löparna som sprang Stockholm halvmara. Jag hoppas att det är lika fint höstväder nästa år, för jag funderar på att sätta just det loppet som ett mål för mig själv efter förlossningen. Att springa stora maran känns för tight inpå då jag inte kommer hinna ladda tillräckligt. Då känns det bättre med en halvmara efter sommaren som långsiktigt mål. Plus ett par millopp.

Nä, nu får jag sluta tänka löpning en stund. Jag och familjen har precis ätit god frukost vid köksbordet, och Charles var som vanligt ivrig att få ”banga” äggen som han uttrycker det. Om en stund ska han åka hem till mormor och jag och Jane ska avsluta det vi inte hann med igår.

Så här såg jag ut för en sådär 24 timmar sedan när jag instruerade morgoncykel på SATS Hötorget innan min tennis. Idag däremot är det andra kläder som är framplockade och om en stund ska jag möta upp bästa Jane för frukost följt av en heldags fotografering. Blir en kul lördag!

Gårdagens träningsoutfit: linne Röhnisch, tights Adidas, skor Diadora.

Något jag gillar att använda är västar. De är perfekta till träning utomhus när det är snäppet kallare men ändå inte så pass kallt att du vill dra på dig en träningsjacka. En bra väst ska – enligt mig – stå emot vind, kännas smidig, ha bra detaljer och vara snygg.

På bilderna nedan visar jag upp tre av säsongens västar som finns i butik nu samt ett par personliga kommentarer till varje.

1. Väst från Craft – det här är en väst för den som vill ha en tunn, lätt väst som är diskret men ändå ser cool ut tack vare detaljer och material. Jag gillar kombinationen av det mörkt lila i blankt tyg mot de ljust turkosa detaljerna.

2. Väst från Röhnisch – denna väst passar den som vill ha en varmare väst där tyget är tjockare och mjukare än övriga västar jag visar upp i inlägget. Jag gillar placeringen av ficka bak i korsryggen samt reflexdetaljerna. Denna väst funkar att springa med – eller ta snabbare promenader med – en bra bit in på hösten beroende på vad du har för tröja under.

3. Väst från Casall – supertunn, lätt väst i min favoritfärg. Går knappast att bli fel?! Bra reflexer och skön att ha på sig. Jag upplever passformen som lite lösare än övriga västar (alla är i samma storlek) men den sitter som den ska när dragkedjan stängs.

Härligt att det har regnat tre av fyra fredagsmorgnar som jag har cyklat till tennisen denna termin. Varenda gång har jag kommit hem dyngsur av regnvatten. Tur då att jag tycker det är så roligt att spela att det väger upp det hela. Nu däremot tänker jag inte röra mig utanför huset förrän det är dags att hämta Charles. Har turen att dagens lunchdejt kommer hem till mig, så jag har verkligen ingen anledning att gå ut i det gråa vädret. Total motsats till gårdagens soliga kvällspromenad.

Dagens tennisoutfit: klänning från en tidigare säsong av Casall, skor Nike, bollbyxor Moja tennis (syns ej) och Prince-racket. Mage i vecka 26.

Ni som följer mig på Instagram (sparkibaken) vet redan att jag var och klippte upp håret igår. Inget märkvärdigt, ville bara putsa lite, men jag blev nöjd med resultatet som syns på bilden ovan. Nu har jag även utsett en vinnare i Craft/Lidingöloppet-tävlingen, där vinsten bland annat är en väst likadan som den jag har på mig på bilden. Grattis säger jag till Jessica Falk (mejlar dig strax)! Lycka till med löpningen.

– för er som inte vann finns fortfarande chans att vinna årskort på Rosa skrot, tävla på fram till söndag.

Även om jag inte kan ta långpromenader kan jag faktiskt ta kortare rundor de dagar jag mår bra – och därför var jag, Glenn och Charles ute en sväng nu på kvällskvisten för att njuta av vädret och fota lite. Stockholm bjöd på ett fantastiskt höstväder och jag kände mig lycklig i hela kroppen att få röra på mig tillsammans med familjen.

Vilken skillnad det är förresten att promenera med löparvagnen Chariot cx1 kontra Bugaboon som vi använder till vardags. Den rullar smidigare och Charles gillar att sitta lite mer skyddad samtidigt som han ser ut genom kanterna. När jag däremot ska gå på stan och åka kommunalt föredrar jag Bugaboon, men vid power walks och löprundor är Charioten överlägsen – även när det är cityhjulen och inte löparhjulet som är påsatta framtill.

I SATS app går det att följa sin träningshistoria – det vill säga hur många gånger man drar sitt kort på gymmet. Nu tränar jag betydligt mer än 0,5 gånger i veckan, drar aldrig kortet när jag instruerar själv, enbart när jag är där för egen träning. Egen träning blir det förhoppningsvis en gång per vecka (statistiken visar att jag i regel gör det varannan vecka just nu), annars sätter jag ihop min styrka med mina pass. Sedan blir det tennis utanför SATS och ibland träning på något pressevent.

Jag gillar inte riktigt att dokumentera min träning på detta sätt genom att föra statistik. Vet att många älskar Funbeat och andra typer av tjänster/sajter, men för egen del tycker jag mest att de är stressande – och säkert kan de skapa lite ångest hos en del när statistiken går ner under vissa perioder. Det är bra att det finns för de som taggas av detta och får en bra träningsrutin tack vare att man blir peppad av att se svart på vitt sina träningsresultat, men jag fungerar inte så.