Ses snart kära deltagare! Först ska vi bara bära in alla goodiebags och fixa iordning det sista.
Inlägg från april 2011
Nu är vi redo!
Dagen innan träningseventet Blogger Boot Camp har varit rejält stressigt – men samtidigt ganska spännande – för oss arrangörer. Det har jagats bud som varit på vift, det har packats en massa goodiebags och det har burits en väldans massa. Tror jag har fått lika mycket träning idag som jag kommer att få imorgon.
Nu kom jag i alla fall precis hem och jag känner mig dock redo för sängen. Är riktigt trött och hoppas vakna utvilad imorgon. Charles är på utflykt hos mina föräldrar i helgen så jag borde sova relativt ostört i alla fall. Men jag lär väl vakna av gammal vana …
Ses imorgon! (Kan inte förstå att det har gått ett år sedan sist – det känns som vi nyss hälsade förra årets deltagarna välkomna.)
Blogger Boot Camp förra året.
Laserbehandling
Laserbehandling av min ena handled.
Jag är inte främmande för att testa nya saker, och idag när jag var hos bästa kiropraktorn Micke på KiropraktorKompaniet fick jag laserbehandling av min höft och mina handleder som jag har problem med. Det är kall laser som används och det kändes ingenting förutom att det blev lite varmt. Får se om jag märker något resultat. Enligt Micke ska det vara en bra behandlingsform för exempelvis tennisarmbåge och den typen av överbelastningsskada som jag har i handlederna efter att ha burit runt på Charles.
Lugnet innan stormen
Eftersom det kommer bli en intensiv helg med Blogger Boot Camp fredagslyxar jag med frukost på Sirap med min familj. Kan konstatera att det har varit en riktig god frukostvecka för mig.
Rehabövning för min höft
Min rehabövning för höften.
Förra fredagen var jag hos sjukgymnasten och fick en ordination om en rehabövning för min höft. Eftersom jag tränar mycket spinning och löpning där rörelsen bara går i en riktning är det viktigt att jag stärker musklerna på sidan och jobbar åt det hållet. Därför har jag nu i hemläxa att göra den övning ni ser på bilden några gånger i veckan. Brukar passa på när jag är i gymmet då jag har packat ner mitt gummiband inför flytten om några veckor.
Gör så här:
– ställ dig på mitten av ett gummiband, korsa armarna och ta tag i varsin ände av bandet
– sträck på dig och spänn bålen
– ta ett steg åt sidan och därefter ett halvt steg åt samma håll med nästa ben
– håll emot allt du kan när du flyttar det andra benet, för det är där du jobbar
– gå några meter åt ett håll och gå sedan tillbaka med det andra benet först.
Jag tyckte inte att övningen lät så jobbig, men eftersom jag inte är van vid rörelsen fick jag nästan krampkänningar rätt omgående. Blir nog bättre snart. Tror i alla fall att det är en bra övning i min situation.
Foto: fantastiska Jane Nilsson – Felicitas Foto.
Join the movement
Skärmdump Jointhemovement.se.
Tidigare i år körde Stadium en stor 21-dagars kampanj för att få igång folk att träna. Nu har de ändrat om sin sajt och gjort den lite bredare för att inspirera inom träning, löpning och fotboll. Jag är en av skribenterna på sajten och kommer att skriva kortare artiklar inom kategorin träning ett par gånger i veckan. Just idag har jag delat med mig av tre tips för att komma igång med träningen, då jag tror att en del nybörjare kommer att kolla in den nya sajten. Spana in den du med.
Prinsesstårta och kungligt snygg
Goda och fina prinsesstårtor samt praliner.
Det börjar närma sig mellisdags och idag blir det ett nyttigare alternativ än igår … Det är väldigt sällan, i princip aldrig, som jag äter tårta till mellanmål. Men igår var jag på slottet för Ebbas mingel för boken ”Kungligt snygg” och då serverades rejäla bitar prinsesstårta samt praliner. Gott var det absolut, men magen mådde inte prima efteråt. Är inte riktigt van vid så gräddigt mellanmål. Så nej, tårta till mellis rekommenderar jag inte, däremot tar jag gärna en kanelbulle om jag vill lyxa till det någon gång ;-)
Måste bara säga att jag imponerades av Ebba som endast fyra dagar efter förlossningen till söta dottern Marianne stod inför press och presenterade sin nya bok. Kommer fortfarande ihåg att jag första veckan efter Charles förlossning kände mig rätt sliten i kroppen och tagen av allt det nya.
Kelly i färd med att fota.
Nu blir Glenn lite avundsjuk ... prinsesstårta är hans favorit!
Tips: Smarrig frukost
Härligt café.
Efter morgonens cykelklass var jag och Charles på pressfrukost för Barnängens nya produkter för vuxna (berättar mer om dem senare). Men nu vill jag bara tipsa om det fantastiska ställe som vi var på. På Snickarbacken 7 finns ett café och konstgalleri i ett gammalt garage. Härlig atmosfär, gott kaffe, goda smörgåsar och fantastisk juice med mynta, äpple och ingefära. Det sista var en riktig uppfriskande kick så här på morgonen!
Färskpressad juice.
Matiga smörgåsar.
Craft-full start
Med en vårigt ljusturkos t-shirt från Craft startade jag dagen med att vicka på en cykelklass på Sata Stureplan. Trots lite sömn kände jag mig pigg och stark. Charles sover dåligt just nu och då gör jag det med.
Höstens träningskläder
Sneakpeak på höstkollektionen.
Idag har varit en riktig fläng-dag (tack mamma för att du har passat Charles). Själv har jag förutom morgonens pressfrukost hunnit med att gå på ett möte, gå på kungligt bokmingel på slottet samt besöka olika presskontor för att spana in höstens träningskläder från bland annat Röhnisch, Adidas, Craft och Icebreaker. Förutom att ha sett en hel del fina plagg har jag även sett smarta detaljer på kläderna. Sådant som gör det där lilla extra. Berättar mer om det senare. Nu måste jag jobba lite framför datorn innan den här arbetsdagen är slut.