Inlägg från juli 2010

Sommarfrukost med svenska jordgubbar.

God morgon! Sitter och slevar i mig min morgongröt samtidigt som jag skriver det här. Funderar på en promenad efteråt. Vore rätt skönt då resten av dagen är uppbokad.

Det var ett tag sedan som jag åt gröt. Det är inte alltid jag tycker det är gott på sommaren. Äter hellre fil eller yoghurt då och gröt på vintern. Men idag var jag riktigt sugen och jag hade några jordgubbar kvar som är supergott på. Är riktigt nöjd över dagens frukostval.

Vad åt du till frukost idag?

Över 22 grader i vattnet!

Eftermiddagen bjöd på sol och bad ute på Värmdö. Behöver jag säga att jag njöt av varje sekund?

Tennistopp från Nike.

Tennisveckan i Båstad pågår för fullt. På söndag ska jag och Glenn dit för att kolla på tennisfinalerna. Förhoppningsvis med någon svensk spelare som är med och slåss om vinnartiteln. Men trots att det pågår en bra turnering i Sverige denna vecka, blir det inte så mycket tennistittande för mig innan söndag. Ser istället till att inspireras i alla fall av fina tennistoppar. Såg en söt på Nike med en gullig volang och en annan inne på Sweaty Betty som känns marin och somrig.

Tennistopp från Sweaty Bettys webbshop.

Sport-bh från Swegmark.

En bra sport-bh är en förutsättning för att jag ska uppfatta träningen som skön. Brösten ska sitta på plats och inte störa under träningspasset. Idag finns det på marknaden mängder av olika typer av bh:ar för olika typer av kroppar och aktiviteter.

Jag har precis testat en sport-bh från Swegmark. Bh:n ska ge ordentligt med stöd och transportera bort svetten effektivt. Jag tycker att bh:n uppfyller dessa krav. Bh-banden är breda och justerbara. Tyvärr så upplevde jag att banden var för hårda och inte satt så skönt uppe på axlarna. Men i övrigt gillade jag bh:n.

Jag laddar alltid min cykel med vatten och svettpapper.

För varje träningspass jag genomför undrar jag om det blir det sista innan förlossningen. Det är ju omöjligt att veta. Jag tränar på så länge det känns bra och just nu inkluderar det två träningspass i veckan samt en hel del promenerande. Men det enda jag kan göra är att ta en dag i taget och se vad kroppen känner för att göra – eller inte göra.

Idag startade jag dagen med 45 minuter spinning. Riktigt skönt och jag blev ordentligt peppad då musiken passade mig perfekt.

Efter en kall dusch och frukost blir det nu jobb innan det är dags för sol och bad.

Vinn FitDeck-kort till din träning.

Det var flera av er som hörde av er och var intresserade av träningskorten som jag skrev om förra veckan. Därför är det kul att nu få tävla ut ett par kortlekar. En vinnare kommer att få kortleken där du tränar med den egna kroppsvikten och en vinnare kommer att få kortleken med träningsövningar för gravida.

För att tävla:
– skriv en kommentar till detta inlägg och säg vilken av kortlekarna du vill vinna
– skriv även vad som är din favoritstyrkeövning just nu.

(Var noga med att skriva in rätt mejladress när du kommenterar, annars kan jag inte kontakta vinnarna.)

Tävla på fram till söndag 18 juli. Då drar jag två vinnare. Lycka till!

UPDATE: tävlingen är avslutad och vinnarna är utsedda. Tack för alla bidrag. Håll utkik i bloggen för nya tävlingar.

Extern högtalare från Philips på min laptop.

När jag vill lyssna till bra musik med hög volym tycker inte jag att ljudet från min bärbara dator räcker till. Ibland vill jag kunna kräma på lite extra. Därför var det kul att testa Philips externa högtalare som man lätt hakar fast uppe på skärmen samt sätter in sladden i usb-porten. Det går att få betydligt högre ljud än vad enbart min dator klarar av. Vet inte riktigt vad grannarna tycker när jag sitter på balkongen och spelar, men inomhus fungerar högtalaren finfint.

Gatorade och Stockholm halvmarathon.

Tack för alla bidrag i startplats-tävlingen. Ni hade full koll på att det är Usain Bolt som sponsras av Gatorade. De fem som vinner startplatser till Stockholm halvmarathon + Gatoradedryck är:

Joakim Malm
Elin Perjos
Therese Sandberg
Hanna Sellehed
Karin Öhman

Stort grattis! Senare idag kommer en ny tävling här i bloggen. Så håll utkik för din chans att vinna något träningsrelaterat.

Styrketräning.

Trots att jag inte sov mycket i natt på grund av värmen var jag pigg när väckarklockan ringde och jag gick iväg för att träna på Sats Hötorget. På programmet stod idag armar i gymmet följt av en skön cykelklass med härliga Charlotte på ledarcykeln.

Nu blir det några timmars jobb innan värmen slår ut mig.

Styrketräning inne på Selma City Spa.

Idag har jag badat i en pool. På taket. Fast först blev det lite styrka då gymmet inne på Selma City Spa både är välutrustat och fräscht.

Efter styrkan bytte jag om till bikini och spenderade några timmar med att sola, läsa, bada och äta av fruktbufféen uppe på Clarion Sign Hotels tak.

Underbar pool.

Det var nästan lika varmt i vattnet som i luften och jag kan säga att jag njöt av varje sekund.

Hett!