Fredag! Kanske inte rätt dag att inspirera till rörelse på arbetet – det spritter säkert i era ben att hoppa av kontorsstolen och ge er ut bland höstlöven? Men jag vill ändå dela med mig av en illustrerad video som jag tycker är talande och bra, något att tänka på inför nästa vecka. Vi är det sittande folket med gamnacke och SMS-tumme … men det behöver inte vara så. Sträck på dig, engagera din stolta hållning och se till att ta rörelsepauser regelbundet, ställ dig gärna upp minst en gång i halvtimmen. Och kolla in barnet i slutet, tipset med klockan stämmer även på oss vuxna. Det går att vara ergonomisk och må bra på jobbet om vi tänker efter, allt handlar inte bara om vad det finns för utrustning på jobbet, det är även viktigt VAD vi gör med kroppen med de arbetsredskap vi har.