”Om du kan röra på dig kan du göra någon typ av fysisk aktivitet” säger Ruth i Youtube-klippet här nedanför. Så sant så! Utgå från dina egna förutsättningar så finns det saker du kan träna för att stärka din hälsa.

Min kompis Jeanette skickade mig länken till det söta och inspirerande klippet på 101 år gamla (unga) Ruth. Hon ser otroligt stolt och nöjd ut när hon pratar om sin pilatesträning och om hur hon är en förebild för sina barn och barnbarn. Tänk om man får vara så där pigg när man är 101 år. Med träning är allt möjligt!