Denna vecka tipsar jag om hälsoböcker – inspirerad av helgens Bokmässa i Göteborg som jag laddar för. Dagens hälsobok jag vill tipsa om är: Trappträning av Sofia Sjöström Ståhl Att … Läs mer

Trappträning av Sofia Sjöström Ståhl.

Denna vecka tipsar jag om hälsoböcker – inspirerad av helgens Bokmässa i Göteborg som jag laddar för.

Dagens hälsobok jag vill tipsa om är:

Trappträning av Sofia Sjöström Ståhl

Att träna ute är inne. Och det finns så mycket mer att göra än att ”bara” springa eller gå. Jag älskar att se allt fler röra sig i parker, använda bänkar, lekparker eller trappor till träning. I PT-Fias bok Trappträning är det just trappor och backar som används. Korta, effektiva pass för hela kroppen där du med hjälp av höjdskillnader, tyngdlag och förflyttningar kan utmana kroppen.

Det är en smal och väldigt nischad bok, bra för den som vill inspireras just för trappträningen som en del i sin träning. Boken innehåller tydliga instruktioner och härliga bilder från en mängd olika trappor.

Trappträning av Sofia Sjöström Ståhl.